Les jambes qui flageolent, les cuisses qui brûlent dès la première descente, qui n’a jamais vécu cette sensation désagréable ? L’appel du grand blanc ne va pas tarder à se faire entendre. Le ski est responsable de près de 135 000 accidents chaque hiver, dont plus de 14 000 ruptures du ligament croisé antérieur. Soucieux d’accompagner ses adhérents dans toutes les disciplines sportives outdoor, Club Med Gym propose pour la troisième année le Snow Fit.
Sur les espaces de musculation, les entraînements se focalisent – trop souvent – sur le haut du corps. Quant au cardio-training, les efforts se concentrent sur un seul appareil alors qu’il faudrait varier. Notre corps est fait d’une quantité innombrable de muscles. Les renforcer tous est impossible. Cependant, certains ne méritent pas d’être délaissés, surtout lorsque sonne l’heure des pistes enneigées.
Fort de ce constat, Club Med Gym propose de novembre à mars le Snow Fit, une activité entièrement consacrée à la préparation physique des adeptes des sports d’hiver. Composé de différents ateliers et parcours, cet entraînement musculaire et cardio-respiratoire est pro- posé dans cinq de nos clubs. À cette activité sont assignés des objectifs bien précis :
• Stimuler le système cardio-vasculaire et respiratoire pour permettre de dévaler les pistes sans essoufflement.
• Renforcer les genoux aux flexions/extensions pour faire face aux positions de déséquilibre.
• Fortifier tous les muscles sollicités par les sports d’hiver : les cuisses et les mollets en priorité, sans oublier la sangle abdominale, le dos et la ceinture scapulaire pour assurer toutes les postures très spécifiques à la pratique du ski.
OÙ PRATIQUER ?
Les cours de Snow Fit sont proposés au Club Med Gym Champs-Elysées, Italie, République, Esplanade et Waou Maillot.
« C’est essentiel de se préparer pour le ski et notamment pour le Snow board. Tout repose sur les jambes, il faut un minimum requis, que le Snow Fit remplit haut la main ! » – Taïg Khris
À propos de Club Med Gym
Fondé en 1979, Club Med Gym compte aujourd’hui 22 établissements répartis dans Paris et permet ainsi à tout Parisien de s’entraîner à proximité de son domicile ou de son lieu de travail. Club Med Gym propose à près de 70 000 adhérents des espaces cardio-training et musculation ainsi qu’une soixantaine d’activités, soit 2600 heures de cours par semaine :
• Les classiques et non moins populaires stretching et abdos fessiers.
• L’entraînant Jump Fit et l’endiablé Fit Boxing pour les activités cardio-vasculaires.
• Le tonique CX Worx et le suspendu TRX pour les activités de renforcement musculaire.
• Les aficionados de Body Balance, Body Attack, Body Combat, Body Sculpt, Body Pump attendent chaque trimestre avec
une impatience non dissimulée les nouvelles chorégraphies.
• Les activités en piscine se déclinent, elles, à volonté avec l’Aqua Crunch, l’Aqua Cycling, l’Aqua Palming ou l’Aqua Running.
• Quant aux cours de danse, ils rivalisent avec les meilleurs studios de la capitale, avec au programme : Body Jam, barre au sol, danse orientale, sensual move, danse classique, danse contemporaine, hip-hop, rock, modern jazz et bien d’autres.
L’enseigne propose également, via sa filiale Club Med Gym Corporate, des espaces privés réservés aux entreprises. Au total, Club Med Gym gère près de 70 espaces sportifs dont l’animation est confiée à des professionnels formés pour la plupart par l’IMF (Institut des métiers de la forme), centre de formation de référence fondé par la marque.
L’enseigne propose également, via sa filiale Club Med Gym Corporate, des espaces privés réservés aux entreprises. Au total, Club Med Gym gère près de 70 espaces sportifs, dont l’animation est confiée à des professionnels formé pour la plupart par l’IMF (Institut des Métiers de la Forme), centre de formation de référence fondé par la marque.
POUR EN SAVOIR PLUS
clubmedgym.com – facebook.com/clubmedgym
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Tel : 01 55 34 24 24 / Fax : 01 55 34 24 25 agence@fhcom.net / fhcom.net
