{"id":60456,"date":"2021-12-01T10:10:51","date_gmt":"2021-12-01T10:10:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.agglotv.com\/?p=60456"},"modified":"2021-12-01T10:10:53","modified_gmt":"2021-12-01T10:10:53","slug":"guide-ayurvedique-%e2%80%8b-3-conseils-pour-bien-vivre-la-saison-froide","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.agglotv.com\/?p=60456","title":{"rendered":"Guide Ayurv\u00e9dique : \u200b 3 conseils pour bien vivre la saison froide"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>A chaque saison ses sp\u00e9cificit\u00e9s qui peuvent impacter notre sant\u00e9 et notre bien-\u00eatre. En hiver, p\u00e9riode de repos et de r\u00e9serve pour l\u2019organisme, le temps froid et humide invite \u00e0 devenir plus calme. Pukka propose une plong\u00e9e dans l\u2019Ayurveda pour comprendre comment accepter cette p\u00e9riode hivernale et s\u2019adapter pour la vivre au mieux.<\/p>\n

1. Prendre son temps\u200b<\/strong><\/p>\n

Laisser le temps \u00e0 son corps et \u00e0 son esprit de bien s\u2019adapter \u00e0 son nouvel environnement est essentiel. Il faut s\u2019assurer d\u2019avoir un sommeil suffisant et r\u00e9parateur, faire des exercices appropri\u00e9s et travailler un \u00e9tat d\u2019esprit positif. En ce sens, cela permet \u00e0 l\u2019organisme de se recharger et lui donne des cl\u00e9s pour affronter les mois les plus froids.<\/p>\n

2. Privil\u00e9gier une alimentation \u00ab\u00a0r\u00e9chauffante\u00a0\u00bb\u200b<\/strong><\/p>\n

Avec la p\u00e9riode froide, le m\u00e9tabolisme peut \u00eatre chamboul\u00e9. Pour bien garder son \u00e9quilibre, Pukka invite \u00e0 r\u00e9duire la consommation d’aliments crus et froids dans le r\u00e9frig\u00e9rateur. Au contraire, il vaut mieux privil\u00e9gier des aliments chauds et cuits qui aident \u00e0 entretenir le feu int\u00e9rieur, l\u2019\u00e9nergie vivace qui nous anime au quotidien.<\/p>\n

3. Profiter des bienfaits des plantes\u200b<\/strong><\/p>\n

Certaines plantes peuvent aider \u00e0 revigorer l\u2019organisme et renforcer l\u2019immunit\u00e9, parmi lesquelles le gingembre, le curcuma, l\u2019\u00e9chinac\u00e9e, le sureau, la cannelle ou encore le clou de girofle. Ces plantes peuvent \u00eatre consomm\u00e9es sous forme d\u2019infusions d\u00e8s le matin pour r\u00e9veiller l\u2019app\u00e9tit et encourager un transit intestinal sain. Pukka recommande : \u200b<\/p>\n

Le soir, pour favoriser une bonne circulation, l’Ayurveda sugg\u00e8re une tasse de \u00ab\u00a0lait de lune\u00a0\u00bb chaud, contenant des herbes comme la cardamome et le safran. Cela peut \u00eatre remplac\u00e9 par du lait v\u00e9g\u00e9tal bio dans lequel on infuse du Cha\u00ef original ou Trois cannelles.<\/p>\n

Pukka formule chacune de ses cr\u00e9ations selon la philosophie de l\u2019ayurveda. Cette \u00ab science de la vie \u00bb invite \u00e0 une r\u00e9alisation de soi et un bien-\u00eatre physique et mental. C\u2019est pourquoi, Pukka s\u2019appuie sur la puissance nourrici\u00e8re de la nature pour favoriser le bien-\u00eatre holistique de l\u2019Homme.<\/p>\n

Infusions disponibles dans les magasins Naturalia et Bio C\u2019Bon et en magasins bio sp\u00e9cialis\u00e9s, ainsi que sur www.naturalforme.fr<\/a> et www.greenweez.com\u200b<\/a><\/p>\n

Prix public conseill\u00e9 : 4,09\u20ac<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A chaque saison ses sp\u00e9cificit\u00e9s qui peuvent impacter notre sant\u00e9 et notre bien-\u00eatre. En hiver, p\u00e9riode de repos et de r\u00e9serve pour l\u2019organisme, le temps froid et humide invite \u00e0 devenir plus calme. Pukka propose une plong\u00e9e dans l\u2019Ayurveda pour comprendre comment accepter cette p\u00e9riode hivernale et s\u2019adapter pour la vivre au mieux. 1. Prendre […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[22],"tags":[],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.agglotv.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/60456"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.agglotv.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.agglotv.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agglotv.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agglotv.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=60456"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.agglotv.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/60456\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":60457,"href":"https:\/\/www.agglotv.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/60456\/revisions\/60457"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.agglotv.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=60456"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agglotv.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=60456"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agglotv.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=60456"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}