{"id":37004,"date":"2014-02-13T08:19:34","date_gmt":"2014-02-13T08:19:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.agglotv.com\/?p=37004"},"modified":"2014-02-13T08:19:49","modified_gmt":"2014-02-13T08:19:49","slug":"recuperer-sa-ligne-apres-laccouchement-comment-faire-sans-regime","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.agglotv.com\/?p=37004","title":{"rendered":"R\u00e9cup\u00e9rer sa ligne apr\u00e8s l&rsquo;accouchement : comment faire sans r\u00e9gime ?"},"content":{"rendered":"<div class=\"alignleft\"><script type=\"text\/javascript\"><!--\ngoogle_ad_client = \"pub-2913804460579993\";\n\/* 300x250, date de cr\u00e9ation 09\/09\/10 *\/\ngoogle_ad_slot = \"3968300003\";\ngoogle_ad_width = 300;\ngoogle_ad_height = 250;\n\/\/-->\n<\/script><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\"\nsrc=\"http:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/show_ads.js\">\n<\/script><\/div>\n<p>Apr\u00e8s l&rsquo;accouchement, les femmes sont tent\u00e9es de faire des r\u00e9gimes restrictifs pour retrouver leurs poids id\u00e9als rapidement.<\/p>\n<p>Ces privations drastiques causent un d\u00e9maigrissement trop rapide qui traumatise le corps, provoque l\u2019an\u00e9mie, la chute de cheveux, fait apparaitre des vergetures et augmente le risque d\u2019hernies.<\/p>\n<p>Pour \u00e9viter ces d\u00e9sagr\u00e9ments il existe des cures post-natales avec une prise en charge sp\u00e9ciale de la m\u00e8re et de l&rsquo;enfant.<\/p>\n<p>Le <a href=\"http:\/\/www.mutuelles-comparateur.fr\/\">comparateur mutuelle<\/a> vous aide \u00e0 trouvez une couverture sant\u00e9 adapt\u00e9e \u00e0 tout les membres de votre famille.<\/p>\n<h3>Comment maigrir et rester en bonne sant\u00e9 ?<\/h3>\n<p>Suite \u00e0 l\u2019accouchement, les jeunes mamans sont confront\u00e9es \u00e0 un dilemme \u00e9pineux\u00a0: passer par des r\u00e9gimes restrictifs pour retrouver sa ligne d\u2019avant ou s\u2019alimenter correctement afin\u00a0de r\u00e9cup\u00e9rer des efforts de grossesse et de mise bas.<!--more--><\/p>\n<p>Afin de retrouver une silhouette de jeune fille, rester en forme et pouvoir allaiter son enfant correctement sans mettre sa sant\u00e9 en danger il est recommand\u00e9 aux jeunes mamans de\u00a0:<\/p>\n<p>* manger aussi vari\u00e9 que possible<\/p>\n<p>* enrichir son r\u00e9gime en fruits et l\u00e9gumes<\/p>\n<p>* \u00e9viter les aliments frits et les plats cuisin\u00e9s riche en graisses<\/p>\n<p>* limiter la consommation de sucreries et de boisson gazeuse<\/p>\n<p>* contr\u00f4ler la\u00a0consommation de th\u00e9, de caf\u00e9, etc.<\/p>\n<p>* prendre 3repas quotidien dont un bon petit-d\u00e9jeuner<\/p>\n<p>Si, quelques mois apr\u00e8s la naissance du b\u00e9b\u00e9, les kilos en trop sont encore l\u00e0, la meilleure chose \u00e0 faire est de consulter un di\u00e9t\u00e9ticien qui est en mesure d\u2019adapter le r\u00e9gime alimentaire de chaque jeune maman \u00e0 ses besoins nutritionnistes.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.mutuelles-comparateur.fr\/mutuelles-partenaires\/cegema-mutuelle-sante\">CEGEMA mutuelle<\/a> ou ASAF proposent des remboursements \u00e9lev\u00e9s des frais de consultation de nutritionnistes.<\/p>\n<h3>R\u00e9cup\u00e9rer sa ligne apr\u00e8s l&rsquo;accouchement\u00a0: l\u2019int\u00e9r\u00eat de l\u2019alitement<\/h3>\n<p>Allaitement maternel\u00a0est alli\u00e9 de taille pour maigrir apr\u00e8s l&rsquo;accouchement.<\/p>\n<p>En effet, nourrir son enfant au sein n\u00e9cessite un apport calorique suppl\u00e9mentaire d&rsquo;environ 350-500 calories par jour. Cette d\u00e9pense d&rsquo;\u00e9nergie aide la m\u00e8re \u00e0 perdre les kilos en trop rapidement.<\/p>\n<p>De plus, le r\u00e9gime recommand\u00e9 aux m\u00e8res allaitante bas\u00e9 une bonne hydratation du corps, une alimentation riche en prot\u00e9ines, c\u00e9r\u00e9ales, fruits et l\u00e9gumes favorise l\u2019\u00e9limination de l\u2019exc\u00e8s de poids.<\/p>\n<p>En association avec l\u2019allaitement la femme peut faire du sport\u00a0ce qui lui permet de se remettre en forme rapidement et de s&rsquo;asseoir \u00e0 la table sans trop de restrictions.<\/p>\n<p>Ce ci est plus respectueux de du corps qui \u00e0 besoin de retrouver sa forme lentement. Au demeurant, il am\u00e9liore aussi le morale puisque se contraindre \u00e0 une alimentation donn\u00e9e peut avoir un impact n\u00e9gatif sur l\u2019humeur au point de d\u00e9velopper une d\u00e9pression post-partum.<\/p>\n<p>Ce trouble \u00e9motif est tr\u00e8s r\u00e9pondu et pr\u00e9voir une formule efficace sur \u00ab <strong>Mutuelles-comparateur.fr<\/strong> \u00bb aide \u00e0 mieux supporter les frais contract\u00e9s en traitements psychologiques.<\/p>\n<p><center><script type=\"text\/javascript\"><!--\ngoogle_ad_client = \"ca-pub-2913804460579993\";\n\/* Comm *\/\ngoogle_ad_slot = \"9074092525\";\ngoogle_ad_width = 468;\ngoogle_ad_height = 15;\n\/\/-->\n<\/script><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\"\nsrc=\"http:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/show_ads.js\">\n<\/script><\/center><\/p>\n<table border=\"0\" align=\"center\">\n<tbody>\n<tr>\n<td>\n<div class=\"fb-like\" data-send=\"false\" data-layout=\"button_count\" data-width=\"150\" data-show-faces=\"false\"><\/div>\n<\/td>\n<td><script src=\"\/\/platform.linkedin.com\/in.js\" type=\"text\/javascript\">lang: fr_FR<\/script><script type=\"IN\/Share\" data-counter=\"right\"><\/script><\/td>\n<td><a href=\"https:\/\/twitter.com\/share\" class=\"twitter-share-button\" data-count=\"horizontal\" data-via=\"IciOnVousVoit\" data-lang=\"fr\">Tweeter<\/a><script type=\"text\/javascript\" src=\"\/\/platform.twitter.com\/widgets.js\"><\/script><\/td>\n<tr>\n<td><a href=\"http:\/\/www.scoop.it\" class=\"scoopit-button\" scit-position=\"horizontal\" >Scoop.it<\/a><script type=\"text\/javascript\" src=\"http:\/\/www.scoop.it\/button\/scit.js\"><\/script><\/td>\n<td><script type=\"text\/javascript\">var viadeoWidgetsJsUrl = document.location.protocol+\"\/\/widgets.viadeo.com\";(function(){var e = document.createElement('script'); e.type='text\/javascript'; e.async = true;e.src = viadeoWidgetsJsUrl+'\/js\/viadeowidgets.js'; var s = document.getElementsByTagName('head')[0]; s.appendChild(e);})();<\/script><\/p>\n<div class=\"viadeo-share\" data-display=\"btnlight\" data-count=\"right\" data-align=\"left\" data-partner-id=\"forzoovrqaoAviDtoqEjyhtvVo\"><\/div>\n<\/td>\n<td><g:plusone><\/g:plusone><\/td>\n<\/tr>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Apr\u00e8s l&rsquo;accouchement, les femmes sont tent\u00e9es de faire des r\u00e9gimes restrictifs pour retrouver leurs poids id\u00e9als rapidement. 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