{"id":34081,"date":"2013-07-03T08:37:56","date_gmt":"2013-07-03T08:37:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.agglotv.com\/?p=34081"},"modified":"2013-07-03T08:37:56","modified_gmt":"2013-07-03T08:37:56","slug":"le-trail-a-lhonneur-a-serre-chevalier-vallee-avec-des-stages-de-trail-encadres-par-michel-lanne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.agglotv.com\/?p=34081","title":{"rendered":"Le Trail \u00e0 l&rsquo;honneur \u00e0 Serre Chevalier Vall\u00e9e avec des stages de Trail encadr\u00e9s par Michel Lanne"},"content":{"rendered":"<div class=\"alignleft\"><script type=\"text\/javascript\"><!--\ngoogle_ad_client = \"pub-2913804460579993\";\n\/* 300x250, date de cr\u00e9ation 09\/09\/10 *\/\ngoogle_ad_slot = \"3968300003\";\ngoogle_ad_width = 300;\ngoogle_ad_height = 250;\n\/\/-->\n<\/script><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\"\nsrc=\"http:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/show_ads.js\">\n<\/script><\/div>\n<p>Aux Portes du Parc National des Ecrins, au coeur de l&rsquo;Oisans sauvage, les 13 villages de Serre Chevalier Vall\u00e9e vous accueillent, fiers de leur authenticit\u00e9 et de leur environnement pr\u00e9serv\u00e9. Serre Chevalier, <a href=\"http:\/\/www.ducoterre-jardinbio.com\/index.php?page=detail_utilisation\">terre<\/a> d&rsquo;accueil d&rsquo;une multitude d&rsquo;activit\u00e9s mais aussi terre de comp\u00e9tition pour avoir accueilli le 2\u00e8me Challenge mondial de Trail en 2009.<\/p>\n<p><strong>L&rsquo;esprit du Stage<\/strong><br \/>\nCes stages de 3 journ\u00e9es en haute montagne, (personnes majeures uniquement) s&rsquo;adressent \u00e0 tous les amoureux de trail, de nature, en qu\u00eate de d\u00e9couverte et de moments de partage. Vous serez accompagn\u00e9s par Michel LANNE, trailer du Team Salomon France, qui vous prodiguera ses conseils, vous transmettra son exp\u00e9rience acquise lors de ses multiples trails et vous fera d\u00e9couvrir ses terrains d&rsquo;entra\u00eenements. Vous \u00e9voluerez en petit groupe, sur les magnifiques sentiers de montagne de la Vall\u00e9e de Serre Chevalier, \u00e0 proximit\u00e9 des glaciers des Ecrins ou dans la rocaille du Massif des Cerces.<br \/>\nLe plaisir de courir en montagne sera le fil conducteur de ce stage, dans un esprit d&rsquo;\u00e9quipe et de partage qui font les valeurs du <a href=\"http:\/\/www.doubleface-carcassonne.com\/?cat=9\">trail<\/a>.<!--more--><\/p>\n<p><strong>Stage 1 &#8211; Trail d\u00e9couverte 3 jours &#8211; Vendredi 6 au Dimanche 8 Septembre 2013<\/strong><br \/>\nPour qui ? un coureur r\u00e9gulier (au moins 2 fois par semaine),<br \/>\nPourquoi ? s&rsquo;initier au trail en montagne, d\u00e9couvrir la course en montagne, acqu\u00e9rir les bases techniques pour \u00e9voluer en s\u00e9curit\u00e9 dans des terrains propres \u00e0 la pratique du trail, appr\u00e9hender le milieu et se d\u00e9couvrir soi-m\u00eame.<br \/>\nExigence physique : un minimum de condition physique et d&rsquo;entra\u00eenement pr\u00e9alable. Le stagiaire doit \u00eatre capable de courir entre 20 et 25 km par jour, durant 3 jours, \u00e0 allure lente mais r\u00e9guli\u00e8re, de type rando-course.<br \/>\nConseils de pr\u00e9paration : Entra\u00eenement r\u00e9gulier (1h de course 2 fois\/semaine), sur tous types de profil (vallonn\u00e9, plat, c\u00f4tes, naturel&#8230;) et sur terrain peu technique (sentier, sous-bois, terre, rocaille, piste foresti\u00e8re&#8230;) Quelques s\u00e9ances longues \u00e0 faible allure, de type rando-course, quelques fois par mois.<\/p>\n<p><strong>Stage 2- Trail intensif 3 jours &#8211; Vendredi 20 au Dimanche 22 Septembre 2013<\/strong><br \/>\nPour qui ? un coureur performant sur route, un trailer r\u00e9gulier \u00e0 la recherche de progr\u00e8s techniques ayant d\u00e9j\u00e0 particip\u00e9s \u00e0 quelques trails.<br \/>\nPourquoi ? apprendre et d\u00e9velopper les techniques propres aux terrains rencontr\u00e9s en trail (mont\u00e9es, descentes), adapter et optimiser sa fa\u00e7on de courir, b\u00e9n\u00e9ficier de conseils techniques et tactiques sur le plan nutritionnel, sur la gestion de l&rsquo;effort.<br \/>\nEcouter son corps, repousser les limites du mental.<br \/>\nExigence physique : Ce stage s&rsquo;adresse \u00e0 un coureur qui pratique le trail, qui poss\u00e8de une petite exp\u00e9rience en comp\u00e9tition, et qui souhaite progresser, dans un souci de confort personnel ou d&rsquo;am\u00e9lioration de ses performances. Bonne condition physique, capable de courir entre 30 et 35km par jour, durant 3 jours, pr\u00eat \u00e0 faire entre 1900 et 2500m de d\u00e9nivel\u00e9e par jour. Il est fortement recommand\u00e9 d&rsquo;avoir une petite exp\u00e9rience en trail de 40km minimum.<br \/>\nConseils de pr\u00e9paration : Entra\u00eenement r\u00e9gulier (minimum 1h30 de course, 3 fois par semaine), sur tout type de profil (vallonn\u00e9, plat, mont\u00e9es et descentes techniques, naturel&#8230;) et de terrain (sous-bois, terre, rocaille, piste foresti\u00e8re, sentiers techniques&#8230;) Quelques s\u00e9ances longues \u00e0 allure mod\u00e9r\u00e9e, 1 fois par semaine minimum.<\/p>\n<p><strong>CONDITIONS<\/strong><br \/>\n10 participants maxi\/stage&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;Tarif : 260 \u20ac\/pers.<br \/>\nLe prix du stage comprend : 2 nuits en g\u00eete tout confort en chambre de 2 pers. \/ 3 petits d\u00e9jeuners, 3 d\u00e9jeuners pique-nique et 2 d\u00eeners \/ l&rsquo;acc\u00e8s aux Grands Bains du MONETIER \/ l&rsquo;accompagnement par un professionnel \/ dotation individuelle en textile de notre partenaire SALOMON et en produits \u00e9nerg\u00e9tiques de la marque Go2 \/ Test gratuit des derni\u00e8res chaussures de trail SALOMON durant le stage.<br \/>\nInscriptions aupr\u00e8s de Serre Chevalier R\u00e9servation. T\u00e9l 04 92 24 98 80 ou <a href=\"http:\/\/www.serrechevalier-reservation.com\">www.serrechevalier-reservation.com<\/a><\/p>\n<p><strong>Michel LANNE<\/strong> membre du TEAM Salomon et Ambassadeur Serre Chevalier Vall\u00e9e<br \/>\nR\u00e9sultats 2013 :<br \/>\n> Vainqueur TRAIL SAINTE VICTOIRE &#8211; 60 km \/ 3200 m +<br \/>\n> Vainqueur TRAIL DE LA GALINETTE &#8211; 40 km \/ 2200 m +<br \/>\nR\u00e9sultats 2012 :<br \/>\n> Vainqueur ANDORRA ULTRA TRAIL &#8211; 112 km \/ 10 000 m D+<br \/>\n> Vainqueur HONG KONG Oxfam TrailWalker &#8211; 100 km \/ 5000 m +<br \/>\nR\u00e9sultats 2011 :<br \/>\n> Vainqueur TRAIL DU GALIBIER &#8211; 73 km \/ 4300 m D+<br \/>\n> Record Travers\u00e9e CHAMONIX &#8211; BRIANCON<br \/>\n203 km \/ 12 900 m D+ \/ 37h51&rsquo;39\u00a0\u00bb<br \/>\n> 7\u00e8me DIAGONALE DES FOUS<br \/>\n163 km \/ 10 000 m D+ Ile de la R\u00e9union<\/p>\n<p><strong>Au programme de l&rsquo;\u00e9t\u00e9 \u00e0 Serre Chevalier Vall\u00e9e<\/strong><br \/>\nNocturne de Serre Chevalier &#8211; Course nocturne de 11km<br \/>\nLa grande nouveaut\u00e9 sur Serre Chevalier, une course avec lampe frontale ! Des bougies \u00e9claireront le parcours. La nocturne est un parcours de 11 km avec 300 m de d\u00e9nivel\u00e9e positive. La course est ouverte aux plus de 16 ans \u00e0 tous licenci\u00e9s ou non (avec un certificat m\u00e9dical). Elle n&rsquo;est pas ouverte aux marcheurs. Inscription 10 \u20ac , comprenant l&rsquo;engagement, un cadeau de bienvenue, le ravitaillement et la <a href=\"http:\/\/www.pro-forage.com\/?p=821\">soupe<\/a> \u00e0 l&rsquo;oignon \u00e0 l&rsquo;arriv\u00e9e !! Samedi 13 Juillet 17h00 &#8211; 20h00 : Retrait des dossards (salle du d\u00f4me au Mon\u00eatier les Bains)- 20h45  : D\u00e9part de la navette Le Mon\u00eatier les Bains &#8211; Chantemerle 21h30 : D\u00e9part de la course Chantemerle &#8211; Le Mon\u00eatier les Bains 21h55 : Passage Pr\u00e9-long\/Villeneuve &#8211; Animation musicale 22h20 : Arriv\u00e9e des premiers concurrents &#8211; Ravitaillement &#8211; Soupe \u00e0 l&rsquo;oignon &#8211; Animation musicale 23h00 : Remise des prix  &#8211; Plus d&rsquo;informations : <a href=\"http:\/\/www.serre-chevalier.com\">www.serre-chevalier.com<\/a><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/www.agglotv.com\/wp-content\/up\/Nocturne-trail1-300x199.jpg\" alt=\"\" title=\"Nocturne trail\" width=\"300\" height=\"199\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-34083\" srcset=\"https:\/\/www.agglotv.com\/wp-content\/up\/Nocturne-trail1-300x199.jpg 300w, https:\/\/www.agglotv.com\/wp-content\/up\/Nocturne-trail1.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p><center><script type=\"text\/javascript\"><!--\ngoogle_ad_client = \"ca-pub-2913804460579993\";\n\/* Comm *\/\ngoogle_ad_slot = \"9074092525\";\ngoogle_ad_width = 468;\ngoogle_ad_height = 15;\n\/\/-->\n<\/script><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\"\nsrc=\"http:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/show_ads.js\">\n<\/script><\/p>\n<p><iframe src=\"\/\/www.facebook.com\/plugins\/like.php?href=http:\/\/www.agglotv.com\/?p=34081;send=false&amp;layout=button_count&amp;width=150&amp;show_faces=false&amp;font&amp;colorscheme=light&amp;action=like&amp;height=21\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" style=\"border:none; overflow:hidden; width:150px; height:21px;\" allowTransparency=\"true\"><\/iframe> <g:plusone><\/g:plusone> <a href=\"https:\/\/twitter.com\/share\" class=\"twitter-share-button\" data-count=\"horizontal\" data-via=\"IciOnVousVoit\" data-lang=\"fr\">Tweeter<\/a><script type=\"text\/javascript\" src=\"\/\/platform.twitter.com\/widgets.js\"><\/script> <a href=\"http:\/\/www.scoop.it\" class=\"scoopit-button\" scit-position=\"horizontal\" scit-url=\"http:\/\/www.agglotv.com\/?p=34081\" >Scoop.it<\/a><script type=\"text\/javascript\" src=\"http:\/\/www.scoop.it\/button\/scit.js\"><\/script><\/center><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aux Portes du Parc National des Ecrins, au coeur de l&rsquo;Oisans sauvage, les 13 villages de Serre Chevalier Vall\u00e9e vous accueillent, fiers de leur authenticit\u00e9 et de leur environnement pr\u00e9serv\u00e9. 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