{"id":22518,"date":"2012-01-06T14:49:46","date_gmt":"2012-01-06T14:49:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.agglotv.com\/?p=22518"},"modified":"2012-01-06T14:49:46","modified_gmt":"2012-01-06T14:49:46","slug":"le-a-a-z-du-voyage-avec-le-diabete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.agglotv.com\/?p=22518","title":{"rendered":"Le A \u00e0 Z du voyage avec le diab\u00e8te"},"content":{"rendered":"<div class=\"alignleft\"><script type=\"text\/javascript\"><!--\ngoogle_ad_client = \"pub-2913804460579993\";\n\/* 300x250, date de cr\u00e9ation 09\/09\/10 *\/\ngoogle_ad_slot = \"3968300003\";\ngoogle_ad_width = 300;\ngoogle_ad_height = 250;\n\/\/-->\n<\/script><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\"\nsrc=\"http:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/show_ads.js\">\n<\/script><\/div>\n<p>Aujourd\u2019hui, le diab\u00e8te ne devrait plus vous emp\u00eacher de faire un voyage dans un pays exotique ou un randonn\u00e9e en montagne. Si vous avez du diab\u00e8te et que vous voulez voyager, il vous faut simplement soigneusement planifier votre voyage. Il y a bien sur toujours des impr\u00e9vus (bagages perdus, naufrage de votre bateau sur un ilot perdu), mais si vous \u00eates bien pr\u00e9par\u00e9, vous pourrez g\u00e9n\u00e9ralement surmonter toutes ces difficult\u00e9s sans probl\u00e8me.<\/p>\n<p><em>\u00ab\u00a0Le v\u00e9ritable voyage de d\u00e9couverte ne consiste pas \u00e0 chercher de nouveaux paysages mais \u00e0 avoir de nouveaux yeux.\u00a0\u00bb <\/em><\/p>\n<p>Marcel Proust<\/p>\n<p><strong>Avant le voyage<\/strong><\/p>\n<p><strong>Votre agent de voyage<\/strong><\/p>\n<p>Dites \u00e0 votre agent de voyage que vous avez le diab\u00e8te et expliquez-lui les exigences particuli\u00e8res que le voyage avec le diab\u00e8te entra\u00eene. De cette fa\u00e7on, un itin\u00e9raire adapt\u00e9 peut \u00eatre pr\u00e9vu pour mieux r\u00e9pondre \u00e0 vos besoins. Une correspondance manqu\u00e9e dans un a\u00e9roport peut ruiner les vacances les mieux con\u00e7ues.<\/p>\n<p><strong>Discutez-en avec votre m\u00e9decin<\/strong><\/p>\n<p>Consultez votre m\u00e9decin avant de planifier\/confirmer vos vacances. Discutez de votre itin\u00e9raire avec lui et \u00e9laborez avec lui des plans pour vos repas et vos m\u00e9dicaments, surtout si vous voyagez \u00e0 travers diff\u00e9rents fuseaux horaires. Demandez \u00e0 votre m\u00e9decin que faire si vous tombiez malade pendant vos vacances.<!--more--><\/p>\n<p><strong>Discutez-en avec votre pharmacie<\/strong><\/p>\n<p>Demandez une liste de vos m\u00e9dicaments (y compris les noms g\u00e9n\u00e9riques et leurs dosages) aupr\u00e8s de votre pharmacien &#8211; en particulier les m\u00e9dicaments oraux pour le diab\u00e8te et l&rsquo;insuline. Si vous prenez de l&rsquo;insuline, connaissez bien les types d&rsquo;insuline et si votre insuline est \u00e0 action rapide, interm\u00e9diaire ou lente. Portez une copie de cette liste avec vous en tout temps.<\/p>\n<p><strong> <\/strong><\/p>\n<p><strong>Assurance de voyage<\/strong><br \/>\nAssurez vous d&rsquo;avoir une assurance voyage compl\u00e8te pour couvrir votre voyage, et gardez des copies de vos documents d&rsquo;assurance avec vous en cas d&rsquo;urgence. Certains r\u00e9gimes d&rsquo;assurance ne couvrent pas les conditions pr\u00e9 existantes, qui peuvent inclure le diab\u00e8te. V\u00e9rifiez que votre diab\u00e8te est couvert par votre r\u00e9gime d&rsquo;assurance m\u00e9dicale.<\/p>\n<p><strong> <\/strong><\/p>\n<p><strong>Le diab\u00e8te dans une langue \u00e9trang\u00e8re<\/strong><br \/>\nApprenez \u00e0 dire \u00abj&rsquo;ai le diab\u00e8te\u00bb et \u00abjus d&rsquo;orange ou sucre, s&rsquo;il vous pla\u00eet\u00a0\u00bb dans la langue ou les langues des pays que vous visitez. Essayez de d\u00e9couvrir ce que le diab\u00e8te et les mots importants (insuline, sucre, hypoglyc\u00e9mie, etc.) sont appel\u00e9s dans le pays o\u00f9 vous voyagez au cas o\u00f9 il aurait une urgence m\u00e9dicale o\u00f9 si vous devez faire savoir aux gens que vous souffrez de cette pathologie.<\/p>\n<p><strong> <\/strong><\/p>\n<p><strong>Le glucagon<\/strong><\/p>\n<p>Si vous utilisez de l&rsquo;insuline pour g\u00e9rer votre diab\u00e8te, vous devriez \u00e9galement demander \u00e0 votre m\u00e9decin si le glucagon est adapt\u00e9 pour vous. Le glucagon est administr\u00e9 par injection et est utilis\u00e9 pour traiter l&rsquo;hypoglyc\u00e9mie s\u00e9v\u00e8re, une maladie qui peut provoquer des convulsions ou une perte de conscience. Si vous voyagez dans un endroit isol\u00e9 qui n&rsquo;a pas de service d&rsquo;ambulance, il est important que votre compagnon de voyage apprenne \u00e0 vous administrer le glucagon. Parlez-en \u00e0 votre m\u00e9decin si vous n&rsquo;\u00eates pas familiaris\u00e9 avec son utilisation.<\/p>\n<p><strong>Vos m\u00e9dicaments<\/strong><br \/>\nAssurez vous d&rsquo;avoir suffisamment de m\u00e9dicaments pour couvrir toute la p\u00e9riode de votre voyage. C&rsquo;est peut-\u00eatre aussi une bonne id\u00e9e de prendre le double du montant de m\u00e9dicaments dont vous aurez besoin pour votre voyage et d\u2019en mettre un jeu dans votre bagage \u00e0 main et l&rsquo;autre dans votre bagage en soute. De cette fa\u00e7on, vous aurez un back-up s\u2019il vous arrivait de perdre certains de vos m\u00e9dicaments pendant votre voyage. Ayez toujours vos m\u00e9dicaments dans un r\u00e9cipient correctement \u00e9tiquet\u00e9 comme d\u00e9livr\u00e9 par votre pharmacien, et gardez votre insuline \u00e0 la bonne temp\u00e9rature (entre 2 \u00e0 8\u00b0C). Pour transporter votre insuline et glucagon \u00e0 cette temp\u00e9rature pendant 24 heures, utilisez la trousse <a href=\"http:\/\/www.medactiv.fr\/product_info.php?info=p31_iCool-Prestige.html\">iCool Prestige de MedActiv<\/a>.<\/p>\n<p><strong>Bo\u00eetes \u00e0 aiguilles<\/strong><br \/>\nEn plus de vos m\u00e9dicaments, vous aurez besoin d&rsquo;une bo\u00eete s\u00e9curis\u00e9e pour jeter vos aiguilles us\u00e9es. G\u00e9n\u00e9ralement ces bo\u00eetes sont disponibles gratuitement dans votre pharmacie. Discutez-en avec votre pharmacie ou votre docteur.<\/p>\n<p><strong>Les vaccinations<\/strong><\/p>\n<p>Soyez s\u00fbr d&rsquo;obtenir les vaccinations n\u00e9cessaires au moins quatre semaines avant votre d\u00e9part pour avoir le temps pour faire face \u00e0 d&rsquo;\u00e9ventuels effets secondaires.<\/p>\n<p><strong>Ordonnances et Carte de Diab\u00e9tique<\/strong><br \/>\nDemandez \u00e0 votre m\u00e9decin de vous donner une ordonnance en Anglais, car l\u2019Anglais est la langue la plus accept\u00e9e \u00e0 l\u2019international. T\u00e9l\u00e9chargez sur le site de MedActiv une <a href=\"http:\/\/www.medactiv.fr\/shop_content.php?coID=11\">Carte de Diab\u00e9tique<\/a> et gardez toujours cette carte dans votre portefeuille lors de vos voyages. Elle vous \u00e9vitera peut-\u00eatre bien des ennuis. Cette carte est g\u00e9n\u00e9ralement aussi disponible \u00e0 votre Association Diab\u00e8te locale.<\/p>\n<p><strong>Certificat de voyage<\/strong><br \/>\nT\u00e9l\u00e9chargez un certificat de voyage et faites le renseigner par votre m\u00e9decin traitant. Ce certificat explique que vous \u00eates diab\u00e9tique et que vous ne devriez pas vous s\u00e9parer de votre m\u00e9dicament, et que ce m\u00e9dicament doit \u00eatre conserv\u00e9 \u00e0 une temp\u00e9rature entre 2 \u00e0 8\u00b0C. Vous pouvez t\u00e9l\u00e9charger ce certificat gratuitement sur <a href=\"http:\/\/www.medactiv.fr\/download\/medicalcertificat.pdf\">http:\/\/www.medactiv.fr\/download\/medicalcertificat.pdf<\/a><\/p>\n<p><strong>Carte Europ\u00e9enne d&rsquo;Assurance Maladie (CEAM) <\/strong><br \/>\nSi vous voyagez en Europe, cette carte vous donnera droit \u00e0 des soins de sant\u00e9 gratuits ou peu co\u00fbteux dans la plupart des pays. La carte CEAM est gratuite et est disponible sur le site de l\u2019Assurance Maladie (<a href=\"https:\/\/assure.ameli.fr\/\">https:\/\/assure.ameli.fr\/<\/a>)<\/p>\n<p><strong>Le mal de mer<\/strong><\/p>\n<p>G\u00e9n\u00e9ralement, si vous souffrez du mal de mer, prenez avec vous des glucides sous forme de liquides (jus ou des boissons gazeuses).<\/p>\n<p><strong>Assistance<\/strong><br \/>\nInformez toujours votre compagnie a\u00e9rienne ou votre agence de voyages lorsque vous r\u00e9servez si vous allez avoir besoin d&rsquo;aide lors du voyage.<\/p>\n<p><strong>Le voyage lui-m\u00eame<\/strong><\/p>\n<p><strong>Copies de vos ordonnances<\/strong><br \/>\nFaites des copies de vos ordonnances et gardez les dans votre bagage \u00e0 main au cas ou les douanes ou la s\u00e9curit\u00e9 d\u2019un a\u00e9roport vous interrogent sur les m\u00e9dicaments que vous transportez.<\/p>\n<p><strong>Vos m\u00e9dicaments<\/strong><\/p>\n<p>Divisez vos m\u00e9dicaments et fournitures pour le diab\u00e8te en deux et mettez une moiti\u00e9 dans votre bagage \u00e0 main et l&rsquo;autre dans votre bagage principal. De cette fa\u00e7on, m\u00eame si vous perdez un de vos sacs, vous aurez des fournitures d&rsquo;urgence. Surtout, assurez-vous d\u2019avoir une partie de vos m\u00e9dicaments dans votre bagage \u00e0 main. Prenez des fournitures et m\u00e9dicaments suppl\u00e9mentaires en cas de perte ou vol. Voir \u00e9galement d&rsquo;autres fournitures dont vous pourriez avoir besoin, y compris un traitement pour l&rsquo;hypoglyc\u00e9mie, de la nourriture, de l&rsquo;eau potable, des chaussures de marche, de la cr\u00e8me solaire et des m\u00e9dicaments contre la naus\u00e9e et la diarrh\u00e9e. Gardez votre insuline \u00e0 la bonne temp\u00e9rature (entre 2 \u00e0 8\u00b0C). Pour transporter votre insuline et glucagon \u00e0 cette temp\u00e9rature pendant 24 heures, utilisez la trousse <a href=\"http:\/\/www.medactiv.fr\/product_info.php?info=p31_iCool-Prestige.html\">iCool Prestige de MedActiv<\/a>.<\/p>\n<p><strong>Douanes<\/strong><\/p>\n<p>\u2022 Informez les agents de s\u00e9curit\u00e9 que vous \u00eates diab\u00e9tique et que vous transportez des fournitures m\u00e9dicales. Vos m\u00e9dicaments doivent avoir une \u00e9tiquette de prescription \u00e0 votre nom<\/p>\n<p>\u2022 Tous vos m\u00e9dicaments doivent porter l\u2019\u00e9tiquette du fabricant<\/p>\n<p>\u2022 Les seringues sont autoris\u00e9es par la s\u00e9curit\u00e9 si vous transportez aussi de l\u2019insuline<\/p>\n<p>Si vous prenez de l&rsquo;insuline, n&rsquo;oubliez pas de l\u2019emporter avec vous en tout temps. <strong>Les scanners de s\u00e9curit\u00e9 utilis\u00e9s lors de l&rsquo;enregistrement n\u2019endommageront pas votre insuline ou lecteur de glyc\u00e9mie<\/strong>. Par contre, si votre bagage reste dans la voie de la radiographie pour une p\u00e9riode plus longue que normale, ou si les bagages sont pass\u00e9s aux rayons X \u00e0 plusieurs reprises, l&rsquo;insuline peut perdre de sa puissance.<\/p>\n<p><strong>Les douanes et les pompes \u00e0 insuline<\/strong><\/p>\n<p>Pr\u00e9venez l&rsquo;agent de contr\u00f4le \u00e0 l&rsquo;avance si vous utilisez une pompe \u00e0 insuline. Le portique de d\u00e9tection de m\u00e9tal et les d\u00e9tecteurs de m\u00e9taux manuels peuvent affecter le fonctionnement d&rsquo;une pompe \u00e0 insuline et <strong>vous pouvez donc demander \u00e0 l&rsquo;agent de contr\u00f4le d\u2019effectuer une recherche physique dans un lieu priv\u00e9.<\/strong> Vous devez les informer que la pompe ne peut \u00eatre enlev\u00e9e.<\/p>\n<p><strong>Ou mettre votre insuline dans l\u2019avion<\/strong><\/p>\n<p>G\u00e9n\u00e9ralement, les zones ou sont stock\u00e9s les bagages sont toutes pressuris\u00e9es et maintenues \u00e0 une temp\u00e9rature constante d\u2019environ 5\u00b0C dans l\u2019avion. Ceci est un standard pour la grande majorit\u00e9 des compagnies a\u00e9riennes. Ce n\u2019est donc pas un probl\u00e8me de mettre de l\u2019insuline en soute. Par contre, si vous faites un voyage inhabituel (par exemple dans les steppes de Russies avec un ex-avion militaire Russe), sachez que les bagages seront probablement dans une zone non-pressuris\u00e9e et seront donc \u00e0 une temp\u00e9rature trop basse qui risque de congeler votre insuline. L&rsquo;insuline est affect\u00e9e par des temp\u00e9ratures extr\u00eames et ne doit jamais \u00eatre stock\u00e9e dans une zone non pressuris\u00e9e de l&rsquo;avion. Il est important d&rsquo;inspecter votre insuline avant chaque injection. Si vous remarquez quelque chose d&rsquo;inhabituel avec l&rsquo;apparence de votre insuline, remplacez-la imm\u00e9diatement avec de l&rsquo;insuline fra\u00eeche.<\/p>\n<p>G\u00e9n\u00e9ralement, il est recommand\u00e9 de ne jamais se s\u00e9parer de son insuline et de, si possible, la transporter en bagage \u00e0 main, car si votre insuline est dans votre bagage principal en soute et que votre valise est perdue, cela risque de g\u00e2cher vos vacances. Gardez toujours avec vous, ou que vous alliez, au moins assez d\u2019insuline pour la dur\u00e9e du voyage et un jour en plus. <a href=\"http:\/\/www.medactiv.fr\/index.php\">MedActiv<\/a> fabrique toute une s\u00e9rie de trousses diff\u00e9rentes pour le transport s\u00e9curis\u00e9 de l\u2019insuline en avion.<\/p>\n<p><strong>Conseils pour les diff\u00e9rents types de voyages<\/strong><\/p>\n<p><strong>En avion<\/strong><\/p>\n<p>Soyez s\u00fbr de vous accorder du temps suppl\u00e9mentaire avant votre vol car si vous arrivez avec de l\u2019insuline et des seringues aux douanes, la v\u00e9rification par les agents de contr\u00f4le de l&rsquo;a\u00e9roport risque de prendre quelques minutes en plus. Les compagnies a\u00e9riennes offrent habituellement des repas sp\u00e9ciaux pour les personnes diab\u00e9tiques (par contre il faut les notifier de vos besoins minimum 48 heures \u00e0 l\u2019avance), mais avec un peu de planification les repas r\u00e9guliers peuvent aussi normalement s&rsquo;ins\u00e9rer dans votre di\u00e8te habituelle. Ayez toujours des collations appropri\u00e9es avec vous au cas o\u00f9 votre vol ou le repas en vol est retard\u00e9, ou si le repas fourni n&rsquo;a pas assez de glucides. Soyez au courant des changements de fuseau horaire et du calendrier de vos repas et pr\u00e9parez vos m\u00e9dicaments en cons\u00e9quence. Si vous dormez pendant votre voyage en avion, utilisez un r\u00e9veil ou demandez \u00e0 l&rsquo;h\u00f4tesse de l&rsquo;air de vous r\u00e9veiller au moment du repas ou quand il est temps de prendre vos m\u00e9dicaments.<\/p>\n<p>Essayez de rester actif pendant votre voyage: promenez vous dans le terminal avant l&#8217;embarquement, faites de simples exercices d&rsquo;\u00e9tirement dans votre si\u00e8ge ou faites des ronds de jambes avec vos chevilles. A l&rsquo;occasion, \u00e9levez vos jambes.<\/p>\n<p>Si vous utilisez un m\u00e9dicament sur ordonnance il est important de l&rsquo;avoir avec vous et de savoir comment l&rsquo;utiliser, ainsi que les effets secondaires que vous pourriez avoir. Cela vous permettra d\u2019expliquer \u00e0 l\u2019h\u00f4tesse de l\u2019air comment vous aider si vous en aviez besoin.<\/p>\n<p><strong>En voiture<\/strong><\/p>\n<p>Que vous soyez un conducteur ou un passager, il est tr\u00e8s important de v\u00e9rifier votre glyc\u00e9mie r\u00e9guli\u00e8rement. V\u00e9rifiez-la avant de quitter la maison, puis de nouveau toutes les quatre heures pendant votre voyage. Arr\u00eatez toutes les quelques heures pour vous d\u00e9gourdir les jambes et faites quelques activit\u00e9s physiques pour am\u00e9liorer la circulation dans les jambes. Au premier signe d&rsquo;hypoglyc\u00e9mie prenez une dose de sucres rapides, tels que des comprim\u00e9s de glucose, 175 ml de jus de fruits ou m\u00eame une boisson gazeuse. Suivez ceci avec un glucide \u00e0 action plus longue et une prot\u00e9ine comme un sandwich. Ne commencez pas \u00e0 conduire \u00e0 nouveau jusqu&rsquo;\u00e0 ce que les sympt\u00f4mes aient disparu et que les valeurs de glyc\u00e9mie sont sup\u00e9rieures \u00e0 6 mmol\/L. Si vous prenez de l&rsquo;insuline, \u00e9vitez de conduire entre votre injection et votre prochain repas. Limitez votre conduite \u00e0 un maximum de 12 heures par jour, ou six heures entre deux repas. Gardez vos m\u00e9dicaments, repas et collations aussi r\u00e9guliers que possible. En cas d&#8217;embouteillages, de panne de voiture, ou de mauvaises directions il ne sera pas toujours possible de trouver un restaurant\u00a0; apportez donc avec vous de quoi traiter une hypoglyc\u00e9mie (comprim\u00e9s de glucose, jus de fruits ou boissons gazeuses).<\/p>\n<p><strong>En bateau<\/strong><\/p>\n<p>Les croisi\u00e8res en paquebot sont connues pour leurs buffets extravagants. Avec un si large \u00e9ventail d\u2019amuses gueules et de plats disponibles, il est facile de faire des exc\u00e8s. Si possible, obtenez un exemple du menu de la croisi\u00e8re et vous aurez ainsi une id\u00e9e des types d&rsquo;aliments servis et pourrez planifier vos repas en cons\u00e9quence.<\/p>\n<p>Restez actif pour compenser toute nourriture suppl\u00e9mentaire que vous mangerez. Les bateaux de croisi\u00e8re offrent un grand choix d\u2019activit\u00e9s; essayez un cours a\u00e9robic, la natation, ou promenez vous sur le pont au coucher du soleil.<\/p>\n<p>C&rsquo;est toujours une bonne id\u00e9e de rendre le personnel de croisi\u00e8re au courant de votre diab\u00e8te en cas de probl\u00e8mes.<\/p>\n<p><strong>En randonn\u00e9e<\/strong><\/p>\n<p>Les vacances au grand air sont souvent les plus amusantes mais n\u2019oubliez pas la r\u00e8gle primordiale\u00a0: <strong>\u00e9vitez de faire du camping ou de partir en randonn\u00e9e seul<\/strong>. Dites \u00e0 quelqu&rsquo;un o\u00f9 vous allez et quand vous comptez revenir. Vous pourrez donc \u00eatre trouv\u00e9 dans le cas d&rsquo;une urgence. Prenez une trousse de premiers soins et si vous utilisez de l&rsquo;insuline, du glucagon (le glucagon est administr\u00e9 quand une personne a une hypoglyc\u00e9mie s\u00e9v\u00e8re). Apprenez \u00e0 votre compagnon de voyage quand et comment utiliser le glucagon. Pour plus d&rsquo;informations sur le glucagon, parlez-en \u00e0 votre m\u00e9decin.<\/p>\n<p>La cl\u00e9 pour profiter d&rsquo;un voyage de camping est d&rsquo;\u00e9viter les choses qui font beaucoup changer les niveaux de glucose, comme une activit\u00e9 physique significativement plus intense que d&rsquo;habitude. Faites attention aux coupures, contusions, coups de soleil, ampoules et piq\u00fbres d&rsquo;insectes. Soyez s\u00fbr que votre nourriture et eau ne soient pas contamin\u00e9es. Assurez-vous de manger et de boire suffisamment pour r\u00e9pondre \u00e0 vos besoins &#8211; apportez de la nourriture suppl\u00e9mentaire, de l\u2019eau, des m\u00e9dicaments et du sucre. Si vous allez \u00eatre tr\u00e8s actif, vous devrez peut-\u00eatre diminuer vos m\u00e9dicaments contre le diab\u00e8te, mais discutez-en avec votre m\u00e9decin avant de le faire.<\/p>\n<p><strong>Pendant le voyage<\/strong><\/p>\n<p><strong>Le contr\u00f4le de la glyc\u00e9mie pendant le voyage<\/strong><\/p>\n<p>La v\u00e9rification de votre glyc\u00e9mie pendant votre voyage est aussi importante (sinon plus) que lorsque vous \u00eates \u00e0 la maison. Apportez avec vous le manuel d&rsquo;instruction de votre glucom\u00e8tre ainsi que des batteries suppl\u00e9mentaires et des bandelettes de test en plus. Pour faciliter le suivi des injections et des repas pendant le changement des fuseaux horaires, gardez votre montre au fuseau horaire du d\u00e9part jusqu\u2019au au matin apr\u00e8s votre arriv\u00e9e.<\/p>\n<p>V\u00e9rifiez votre glyc\u00e9mie d\u00e8s que possible apr\u00e8s l&rsquo;atterrissage. <strong>Avec le d\u00e9calage horaire, il peut \u00eatre difficile de dire si vous avez un taux de glucose tr\u00e8s bas ou tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9.<\/strong><\/p>\n<p>Apr\u00e8s un long vol, essayez de vous relaxer quelques jours pour remettre votre syst\u00e8me en forme. V\u00e9rifiez votre glyc\u00e9mie r\u00e9guli\u00e8rement. Si vous prenez de l&rsquo;insuline, planifiez vos activit\u00e9s de sorte que vous puissiez int\u00e9grer votre insuline et vos repas dans votre rythme de travail.<\/p>\n<p><strong>L\u2019insuline pendant le voyage<\/strong><\/p>\n<p>Les insulines ont parfois des noms et des dosages diff\u00e9rents dans certains pays. Si vous devez acheter de l\u2019insuline pendant votre voyage, assurez-vous que les concentrations et dosages d&rsquo;insuline sont les m\u00eames que ceux que vous utilisez normalement. Essayez d&rsquo;utiliser vos propres m\u00e9dicaments et seringues dans les pays du tiers monde. \u00c9vitez d&rsquo;utiliser des seringues locales si elles ne sont pas st\u00e9riles.<\/p>\n<p>En g\u00e9n\u00e9ral, vous devriez utiliser la marque et formulation exacte d&rsquo;insuline qui vous a \u00e9t\u00e9 prescrite par votre m\u00e9decin. Toutefois, si vous manquez d\u2019insuline lorsque vous \u00eates sur la route et que votre marque habituelle est indisponible, vous pouvez remplacer votre insuline par une formulation \u00e9quivalente d&rsquo;une autre marque (par exemple NovoLog pour Humalog, Humulin R pour Novolin R). Par contre, tout changement dans la formulation (par exemple de l\u2019insuline rapide pour de la lente) n\u00e9cessite une surveillance m\u00e9dicale.<\/p>\n<p><strong>Changements de fuseau horaire pour les utilisateurs d&rsquo;insuline<\/strong><\/p>\n<p>Les longs trajets traversent souvent plusieurs fuseaux horaires, donc une journ\u00e9e de 24 heures peut \u00eatre prolong\u00e9e ou raccourcie, selon la direction du d\u00e9placement. De toute fa\u00e7on, vous devrez ajuster votre horaire d&rsquo;insuline en cons\u00e9quence. Le contr\u00f4le de la glyc\u00e9mie peut \u00eatre perturb\u00e9 par un changement horaire, une activit\u00e9 modifi\u00e9e, ou une perturbation du rythme du corps et des habitudes de sommeil.<\/p>\n<p>\u2022 Lorsque vous voyagez \u00e0 l&rsquo;est, vos jours de voyage seront plus courts. Si vous perdez plus de deux heures, vous aurez besoin de prendre moins d&rsquo;insuline interm\u00e9diaire ou lente.<\/p>\n<p>\u2022 Lorsque vous voyagez \u00e0 l&rsquo;ouest, vos jours de voyage seront plus longs. Si vous gagnez plus de deux heures, vous aurez besoin de prendre des unit\u00e9s suppl\u00e9mentaires de d&rsquo;insuline rapide et plus de nourriture.<\/p>\n<p>\u2022 Vous pouvez changer l&rsquo;heure de votre repas et de vos injections pour jusqu&rsquo;\u00e0 deux heures dans une journ\u00e9e sans ajuster votre dose d&rsquo;insuline ou votre plan de repas.<\/p>\n<p>\u2022 Suivez vos repas habituels autant que possible.<\/p>\n<p>\u2022 Si vous passez plus de deux fuseaux horaires, vous aurez besoin de pr\u00e9parer un calendrier de repas et d&rsquo;insuline avec votre m\u00e9decin.<\/p>\n<p><strong>Changements de fuseau horaire pour les utilisateurs de m\u00e9dicaments oraux <\/strong><\/p>\n<p>Si la diff\u00e9rence horaire est de moins de trois heures, vous pouvez d\u00e9placer l\u2019heure de vos m\u00e9dicaments de une \u00e0 une heure et demie. Si la diff\u00e9rence de temps est plus de trois heures, demandez des conseils \u00e0 votre m\u00e9decin.<\/p>\n<p><strong>La nourriture en voyage<\/strong><\/p>\n<p>Ayez toujours quelques snacks avec vous au cas d\u2019une chute de glyc\u00e9mie ou si vous \u00eates incapable de manger votre prochain repas pr\u00e9vu \u00e0 l&rsquo;heure. Les fromages, biscuits, fruits frais ou secs, barres \u00e9nerg\u00e9tiques et les sandwichs sont tous des choix sains qui sont faciles \u00e0 porter dans un sac \u00e0 main. Prenez \u00e9galement un peu de sucre \u00e0 action rapide avec vous, tel que des comprim\u00e9s de glucose ou du jus.<\/p>\n<p>Evitez l&rsquo;eau du robinet dans les pays en voie de d\u00e9veloppement. Cela inclut les gla\u00e7ons fabriqu\u00e9s \u00e0 partir de l&rsquo;eau du robinet.<\/p>\n<p><strong>L&rsquo;alcool, le diab\u00e8te et le voyage<\/strong><\/p>\n<p>La consommation d&rsquo;alcool peut augmenter votre risque d&rsquo;avoir une hypoglyc\u00e9mie. Par contre, voyages sont souvent \u00e9quivalents \u00e0 des vacances ou la consommation d\u2019alcool est plus \u00e9lev\u00e9e que d\u2019habitude. Pour r\u00e9duire ce risque, prenez les mesures suivantes :<\/p>\n<p><strong>Avant de boire de l&rsquo;alcool&#8230;<\/strong><\/p>\n<p>\u2022 Prenez des repas r\u00e9guliers, prenez vos m\u00e9dicaments et v\u00e9rifiez votre glyc\u00e9mie fr\u00e9quemment (garder votre lecteur de glyc\u00e9mie avec vous)<\/p>\n<p>\u2022 Gardez toujours un traitement pour l&rsquo;hypoglyc\u00e9mie avec vous (comprim\u00e9s de glucose ou jus de fruit)<\/p>\n<p>\u2022 O\u00f9 que vous soyez, assurez-vous que quelqu&rsquo;un connaisse vos signes et sympt\u00f4mes d&rsquo;hypoglyc\u00e9mie et comment la traiter afin qu&rsquo;il puisse vous aider<\/p>\n<p>\u2022 Soyez conscient que <strong>le glucagon, un traitement pour le glucose dans le sang, ne fonctionne pas quand de l&rsquo;alcool est dans le corps. <\/strong>Pour cette raison, assurez-vous que quelqu&rsquo;un sache appeler une ambulance si vous perdez conscience<\/p>\n<p>\u2022 Portez une identification de diab\u00e9tique telle qu\u2019une Carte de Diab\u00e9tique<\/p>\n<p><strong>Pendant la consommation d&rsquo;alcool &#8230;<\/strong><\/p>\n<p>\u2022 Mangez des aliments riches en glucides<\/p>\n<p>\u2022 Mangez encore plus d\u2019aliments riches en glucides si vous dansez, faites du sport ou faites d&rsquo;autres activit\u00e9s physiques inhabituelles<\/p>\n<p>\u2022 M\u00e9langez toujours vos propres boissons. Utilisez moins d&rsquo;alcool et allongez vos boissons avec des mixers sans sucre<\/p>\n<p>\u2022 Buvez lentement. Entre chaque verre, prenez un verre sans alcool<\/p>\n<p><strong>Apr\u00e8s avoir bu &#8230;<\/strong><\/p>\n<p>\u2022 Dites \u00e0 une personne responsable que vous avez bu. Ils devraient vous surveiller pour des sympt\u00f4mes d\u2019hypoglyc\u00e9mie<\/p>\n<p>\u2022 V\u00e9rifiez votre glyc\u00e9mie avant de vous coucher<\/p>\n<p>\u2022 Prenez une collation riche en glucides si votre glyc\u00e9mie est plus basse que d&rsquo;habitude<\/p>\n<p>\u2022 R\u00e9glez une alarme ou demandez \u00e0 une personne responsable de vous r\u00e9veiller pendant la nuit et t\u00f4t le matin &#8211; une hypoglyc\u00e9mie peut survenir \u00e0 tout moment jusqu&rsquo;\u00e0 24 heures apr\u00e8s la consommation d&rsquo;alcool<\/p>\n<p>\u2022 Levez vous \u00e0 l&rsquo;heure le lendemain pour toute nourriture, m\u00e9dicaments ou insuline que vous prenez normalement. Les m\u00e9dicaments ou l&rsquo;insuline manqu\u00e9s peuvent entra\u00eener une hyperglyc\u00e9mie, des c\u00e9tones et de l&rsquo;acidoc\u00e9tose diab\u00e9tique<\/p>\n<p><strong>Le diab\u00e8te et les pieds en voyage<\/strong><\/p>\n<p>Les diab\u00e9tiques ont besoin de faire attention \u00e0 leurs pieds.<\/p>\n<p>\u2022 Prenez au moins deux paires de chaussures afin de pouvoir changer de chaussures souvent. Changer de chaussures aide \u00e0 pr\u00e9venir les ampoules et les points de pression douloureux<\/p>\n<p>\u2022 Prenez des chaussures et chaussettes confortables et une trousse de premiers soins pour traiter les petites blessures aux pieds<\/p>\n<p>\u2022 Ne marchez pas pieds nus. Si vous \u00eates au bord de mer, portez des chaussures fabriqu\u00e9es sp\u00e9cialement pour l&rsquo;oc\u00e9an ou la marche sur la plage. Prot\u00e9gez vos pieds en tout temps lorsque vous \u00eates \u00e0 la piscine, dans un parc, sur la plage, ou nagez dans l&rsquo;oc\u00e9an<\/p>\n<p>\u2022 Ne portez pas de chaussures \u00e0 bout ouvert, y compris les sandales, tongs, ou autres (vous augmentez votre risque de blessure et d&rsquo;infection lors vos orteils sont expos\u00e9s)<\/p>\n<p>\u2022 Suivez votre r\u00e9gime de soins quotidien pour les pieds<\/p>\n<p><strong>Si vous tombez malade pendant vos vacances<\/strong><\/p>\n<p>Lorsque vous \u00eates malade, votre glyc\u00e9mie peut fluctuer et \u00eatre impr\u00e9visible. Pendant les p\u00e9riodes de maladie, il est <strong>TR\u00c8S IMPORTANT<\/strong> de :<\/p>\n<p>\u2022 tester votre taux de glucose tous les deux \u00e0 quatre heures<\/p>\n<p>\u2022 continuer de prendre vos m\u00e9dicaments contre le diab\u00e8te<\/p>\n<p>\u2022 boire beaucoup de liquides sans sucre ou d&rsquo;eau. Eviter le caf\u00e9, le th\u00e9 et les sodas qui contiennent de la caf\u00e9ine, car elle peut vous faire perdre plus de liquides<\/p>\n<p>\u2022 remplacer les aliments solides avec des liquides qui contiennent du glucose si vous ne pouvez pas manger votre repas habituel<\/p>\n<p>\u2022 consommer 15 grammes de glucides toutes les heures<\/p>\n<p>\u2022 appeler votre m\u00e9decin ou aller \u00e0 une salle d&rsquo;urgence si vous vomissez et\/ou avez la diarrh\u00e9e deux fois ou plus en quatre heures<\/p>\n<p>\u2022 si vous \u00eates sur l&rsquo;insuline, continuer de la prendre pendant que vous \u00eates malade. V\u00e9rifier avec votre docteur pour ajuster votre dose d\u2019insuline pendant la maladie<\/p>\n<p>\u2022 vous reposer<\/p>\n<p>\u2022 si vous avez une assurance voyage, prenez vos documents \u00e0 l&rsquo;h\u00f4pital avec vous<\/p>\n<p><strong>Le stockage et transport de l&rsquo;insuline<\/strong><\/p>\n<p>L&rsquo;insuline doit \u00eatre stock\u00e9e correctement, car elle deviendra vite p\u00e9rim\u00e9e si elle est laiss\u00e9e \u00e0 des temp\u00e9ratures trop chaudes ou trop froides. <strong>A une temp\u00e9rature ambiante de 25\u00b0C, l&rsquo;insuline conservera son efficacit\u00e9 pendant environ trois semaines.<\/strong> A une temp\u00e9rature de 28\u00b0C, l&rsquo;insuline perdra environ 14% de son efficacit\u00e9 sur une p\u00e9riode de un mois, et \u00e0 32\u00b0C elle perdra environ 18% de son efficacit\u00e9 sur la m\u00eame p\u00e9riode. Si l&rsquo;insuline est expos\u00e9e \u00e0 des temp\u00e9ratures inf\u00e9rieures \u00e0 0\u00b0C ou est congel\u00e9e, elle d\u00e9veloppe presque imm\u00e9diatement des cristaux qui rendent l&rsquo;injection dangereuse et inconfortable. La temp\u00e9rature de stockage id\u00e9ale pour l&rsquo;insuline est entre 2 et 8 \u00b0 C. A cette temp\u00e9rature l&rsquo;insuline peut se maintenir presque ind\u00e9finiment.<br \/>\n<strong>Transporter vos m\u00e9dicaments<\/strong><br \/>\nMedActiv (<a href=\"http:\/\/www.medactiv.fr\/\">http:\/\/www.medactiv.fr<\/a>) a d\u00e9velopp\u00e9 une gamme de sacs isothermes sp\u00e9cialement adapt\u00e9s pour garder votre insuline \u00e0 la bonne temp\u00e9rature. Ces sacs se d\u00e9clinent en deux technologies principales, qui sont iCool et EasyBag.<\/p>\n<p><strong>EasyBag \u2013 le petit miracle Fran\u00e7ais qui garde l\u2019insuline au frais pendant 7 jours sans \u00e9lectricit\u00e9\u00a0:<\/strong> Les trousses EasyBag maintiennent l&rsquo;insuline au frais pendant 5 \u00e0 7 jours sans \u00e9lectricit\u00e9. Les trousses EasyBag utilisent des cristaux de gel qui rafra\u00eechissent l&rsquo;insuline lorsqu&rsquo;ils sont mis en contact avec de l&rsquo;eau. Pour activer le EasyBag il suffit de l&rsquo;immerger dans de l&rsquo;eau pendant 40 secondes. Les cristaux dans les panneaux du EasyBag se transforment en gel qui reste frais pendant cinq \u00e0 sept jours (d\u00e9pendant de la temp\u00e9rature ambiante) en s&rsquo;appuyant sur un processus d&rsquo;\u00e9vaporation qui gardera l\u2019insuline \u00e0 une temp\u00e9rature entre 16 et 25\u00b0C (jusqu\u2019\u00e0 une temp\u00e9rature ambiante de 38\u00b0C). L\u2019insuline peut \u00eatre conserv\u00e9e pendant jusqu\u2019\u00e0 trois semaines \u00e0 cette temp\u00e9rature. Les trousses EasyBag sont disponibles <a href=\"http:\/\/www.medactiv.fr\/index.php?cat=c4_Trousses-de-voyage.html\">ici<\/a>.<\/p>\n<p><strong>iCool, l&rsquo;expression ultime de l&rsquo;innovation au service de la technologie<\/strong><\/p>\n<p>Pour les trousses iCool, une \u00e9quipe de diab\u00e9tiques a travaill\u00e9 ensemble pour repenser les m\u00e9thodes traditionnelles du transport de l&rsquo;insuline.<\/p>\n<p>Les sacs iCool utilisent une nouvelle g\u00e9n\u00e9ration de pains de glace chimique qui ne transpirent pas et qui ont un point de d\u00e9cong\u00e9lation plus long que les pains de glace traditionnels. Ceci permet \u00e0 ceux qui souffrent de diab\u00e8te de transporter leur insuline en toute s\u00e9curit\u00e9 lors de leurs voyages, au travail ou en vacances. Les sacs iCool permettent de transporter l&rsquo;insuline pendant jusqu&rsquo;\u00e0 24 heures entre 2 \u00e0 8\u00b0C et comprennent aussi des compartiments s\u00e9par\u00e9s pour le transport de tous les accessoires diab\u00e8te (glucom\u00e8tre, aiguilles, bandelettes, etc.). Les trousses iCool sont disponibles <a href=\"http:\/\/www.medactiv.fr\/index.php?cat=c4_Trousses-de-voyage.html\">ici<\/a>.<br \/>\n<strong>Petites astuces utiles<\/strong><\/p>\n<p>\u2022 Pour des raisons environnementales, de plus en plus d\u2019h\u00f4tels utilisent une carte cod\u00e9e pour ouvrir les portes des chambres dans l\u2019h\u00f4tel et utilisent ensuite cette carte comme interrupteur pour allumer et \u00e9teindre l\u2019\u00e9lectricit\u00e9 dans la chambre. Ceci veut dire que quand vous quittez votre chambre d\u2019h\u00f4tel, vous prenez votre carte et \u00e9teignez toute l\u2019\u00e9lectricit\u00e9 dans votre chambre, inclus le petit frigo o\u00f9 vous gardez peut \u00eatre vos m\u00e9dicaments au frais. Pour contourner ce probl\u00e8me, utilisez n\u2019importe quelle vieille carte en plastic (carte FNAC, carte de visite, etc.) comme interrupteur et laissez-la en permanence dans la chambre pour que l\u2019\u00e9lectricit\u00e9 reste allum\u00e9e.<\/p>\n<p>\u2022 Si vous avez besoin de congeler vos pains de glace pour votre trousse isotherme avant de quitter l\u2019h\u00f4tel, les frigos dans les chambres d\u2019h\u00f4tel ne sont g\u00e9n\u00e9ralement pas de tr\u00e8s bonne qualit\u00e9 et ne cong\u00e8lent pas bien les pains de glace. Demandez plut\u00f4t au bar de l\u2019h\u00f4tel de les congeler pour vous. Apr\u00e8s tout, ils ont toujours besoins de glace dans les bars et ont donc des cong\u00e9lateurs de tr\u00e8s bonne qualit\u00e9.<\/p>\n<p><strong>Sites utiles<\/strong><br \/>\nCarte Europ\u00e9enne d\u2019Assurance Maladie\u00a0: <a href=\"https:\/\/assure.ameli.fr\/\">https:\/\/assure.ameli.fr\/<\/a><br \/>\nGoogle translate\u00a0: <a href=\"http:\/\/translate.google.com\/\">http:\/\/translate.google.com<\/a><\/p>\n<p>MedActiv (solutions de transport pour les m\u00e9dicaments sensibles)\u00a0: <a href=\"http:\/\/www.medactiv.fr\/\">http:\/\/www.medactiv.fr<\/a><\/p>\n<p><strong>\u00c0 propos de MedActiv<\/strong><\/p>\n<p>La compagnie MedActiv a \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9e par Dr Olaf et Uwe DIEGEL, \u00e0 la suite d\u2019un incident ou l\u2019insuline de Dr Diegel a \u00e9t\u00e9 compromise pendant l\u2019\u00e9t\u00e9 de la canicule de 2003. Pour cette raison les deux fr\u00e8res prennent une attention toute particuli\u00e8re \u00e0 la qualit\u00e9 et \u00e0 la finition de leurs produits pour qu\u2019ils soient intuitifs \u00e0 l\u2019utilisation, pratiques et beaux. MedActiv est aujourd\u2019hui un leader global dans le transport s\u00e9curis\u00e9 des m\u00e9dicaments sensibles.<\/p>\n<p><strong>Pour plus d&rsquo;information, veuillez contacter:<\/strong><\/p>\n<p><strong>HealthWorks France <\/strong><\/p>\n<p>M. Uwe DIEGEL<\/p>\n<p>6 rue de Castellane<\/p>\n<p>75008, Paris, France<\/p>\n<p>Tel: 01 42 66 15 59<\/p>\n<p>Mail: <a href=\"mailto:contact@medactiv.com\">contact@medactiv.com<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.medactiv.fr\/\">http:\/\/www.medactiv.fr<\/a><\/p>\n<p><strong>La Check Liste du voyageur diab\u00e9tique<\/strong><\/p>\n<p><strong>Avant de quitter, n&rsquo;oubliez pas d&rsquo;obtenir:<\/strong><\/p>\n<p>\u2610 Un check-up m\u00e9dical<\/p>\n<p>\u2610 Une assurance voyage<\/p>\n<p>\u2610 Une carte de diab\u00e9tique et\/ou un bracelet ou collier m\u00e9dical<\/p>\n<p>\u2610 Des informations sur les aliments locaux<\/p>\n<p>\u2610 Une liste de vos m\u00e9dicaments<\/p>\n<p>\u2610 Un certificat m\u00e9dical de votre m\u00e9decin<\/p>\n<p>\u2610 Toutes vaccinations n\u00e9cessaires<\/p>\n<p>\u2610 Informations sur les structures m\u00e9dicales ou organisations diab\u00e9tiques locales<\/p>\n<p><strong>Discutez avec votre m\u00e9decin de :<\/strong><\/p>\n<p>\u2610 La gestion de votre diab\u00e8te si vous tombez malade en voyage<\/p>\n<p>\u2610 La gestion de l&rsquo;hypoglyc\u00e9mie (glucagon pour les utilisateurs d&rsquo;insuline)<\/p>\n<p>\u2610 Comment ajuster les repas, l&rsquo;insuline et les m\u00e9dicaments dans diff\u00e9rents fuseaux horaires<\/p>\n<p>\u2610 Comment \u00e9viter les maladies caus\u00e9es par des aliments contamin\u00e9s et l&rsquo;eau<\/p>\n<p>\u2610 Comment ajuster vos m\u00e9dicaments en voyage si n\u00e9cessaire<\/p>\n<p><strong>Les trucs \u00e0 prendre :<\/strong><\/p>\n<p>\u2610 De l\u2019insuline ou m\u00e9dicaments oraux pour le diab\u00e8te suppl\u00e9mentaires<\/p>\n<p>\u2610 Des seringues, aiguilles et un stylo \u00e0 insuline suppl\u00e9mentaire *<\/p>\n<p>\u2610 Un glucom\u00e8tre et assez de bandelettes ainsi qu\u2019un carnet (passeport) diab\u00e8te<\/p>\n<p>\u2610 De l\u2019insuline \u00e0 action rapide pour la glyc\u00e9mie \u00e9lev\u00e9e et les c\u00e9tones *<\/p>\n<p>\u2610 Du sucre \u00e0 action rapide pour traiter l&rsquo;hypoglyc\u00e9mie<\/p>\n<p>\u2610 De la nourriture suppl\u00e9mentaire (biscuits, jus de fruits) au cas de repas retard\u00e9s<\/p>\n<p>\u2610 Des bandelettes urinaires de test c\u00e9tones *<\/p>\n<p>\u2610 Des pilules anti-naus\u00e9e et anti-diarrh\u00e9e<\/p>\n<p>\u2610 M\u00e9dicaments contre la douleur<\/p>\n<p>\u2610 Cr\u00e8me solaire<\/p>\n<p>\u2610 Des sticks de protection contre les insectes<\/p>\n<p>\u2610 De grandes quantit\u00e9s d&rsquo;eau en bouteille, si n\u00e9cessaire<\/p>\n<p>\u2610 Des chaussures de marche confortables<\/p>\n<p>\u2610 Du glucagon *<\/p>\n<p>\u2610 Les num\u00e9ros de t\u00e9l\u00e9phone de votre m\u00e9decin<\/p>\n<p>\u2610 Des fournitures pour votre retour au cas o\u00f9 vous rencontriez des probl\u00e8mes<\/p>\n<p>* <em>pour les utilisateurs d&rsquo;insuline <\/em><\/p>\n<p><iframe src=\"http:\/\/www.facebook.com\/plugins\/like.php?href=http:\/\/www.agglotv.com\/?p=22518;width=300&amp;action=like&amp;colorscheme=light&amp;height=35\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" style=\"border:none; overflow:hidden; width:300px; height:35px;\" allowTransparency=\"true\"><\/iframe> <g:plusone size=\"tall\"><\/g:plusone> <a href=\"https:\/\/twitter.com\/share\" class=\"twitter-share-button\" data-count=\"horizontal\" data-via=\"IciOnVousVoit\" data-lang=\"fr\">Tweeter<\/a><script type=\"text\/javascript\" src=\"\/\/platform.twitter.com\/widgets.js\"><\/script><\/p>\n<p><script type=\"text\/javascript\" src=\"http:\/\/tracking.publicidees.com\/showgrp.php?partid=27020&#038;grpid=8252\"><\/script><\/p>\n<div class=\"fb-comments\" data-href=\"http:\/\/www.agglotv.com\/?p=22518\" data-num-posts=\"2\" data-width=\"500\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aujourd\u2019hui, le diab\u00e8te ne devrait plus vous emp\u00eacher de faire un voyage dans un pays exotique ou un randonn\u00e9e en montagne. 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