{"id":22427,"date":"2012-01-04T10:52:21","date_gmt":"2012-01-04T10:52:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.agglotv.com\/?p=22427"},"modified":"2012-01-04T10:52:21","modified_gmt":"2012-01-04T10:52:21","slug":"le-cx-works-la-nouveaute-club-med-gym-pour-se-booster-en-30-minutes-chrono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.agglotv.com\/?p=22427","title":{"rendered":"Le CX-WORKS : la nouveaut\u00e9 Club Med Gym pour se booster en 30 minutes chrono !"},"content":{"rendered":"<div class=\"alignleft\"><script type=\"text\/javascript\"><!--\ngoogle_ad_client = \"pub-2913804460579993\";\n\/* 300x250, date de cr\u00e9ation 09\/09\/10 *\/\ngoogle_ad_slot = \"3968300003\";\ngoogle_ad_width = 300;\ngoogle_ad_height = 250;\n\/\/-->\n<\/script><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\"\nsrc=\"http:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/show_ads.js\">\n<\/script><\/div>\n<p>Envie de d\u00e9marrer l\u2019ann\u00e9e en faisant le plein de tonus ? Direction Club Med Gym pour tester le CX-WORKS ! Cette activit\u00e9, qui fait travailler le centre du corps, allie rapidit\u00e9 et intensit\u00e9 pour renforcer de mani\u00e8re particuli\u00e8rement efficace ses abdos et ses fessiers. Un concept in\u00e9dit que les adh\u00e9rents de l\u2019enseigne pourront d\u00e9couvrir dans l\u2019ensemble de ses clubs d\u00e8s le 15 janvier 2012.<\/p>\n<p><strong>Le CX-WORKS : qu\u2019est-ce que c\u2019est ?<\/strong><\/p>\n<p>Ce dr\u00f4le de nom, emprunt\u00e9 \u00e0 l\u2019anglais, d\u00e9signe une s\u00e9rie d\u2019exercices faisant travailler le centre du corps. En effet : le \u00ab C \u00bb signifie \u00ab core \u00bb ou \u00ab buste \u00bb en fran\u00e7ais ; le \u00ab X \u00bb fait r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 \u00ab exercice \u00bb, qu\u2019il est inutile de traduire ; et \u00ab Worx \u00bb est d\u00e9riv\u00e9 de \u00ab works \u00bb, soit \u00ab travail \u00bb ou \u00ab entra\u00eenement \u00bb.<\/p>\n<p>Cr\u00e9\u00e9e par Les MillsTM (concepteur de cours de fitness collectifs sur fond musical &#8211; <a href=\"http:\/\/www.lesmills.com\">www.lesmills.com<\/a>), cette activit\u00e9 ciblant le ventre, les fessiers et les hanches s\u2019adresse \u00e0 tous ceux qui recherchent un entra\u00eenement \u00e0 la fois rapide, pr\u00e9cis et vraiment efficace. N\u00e9cessitant peu de travail cardiovasculaire, le CX-WORKS s\u2019adapte \u00e0 tous les niveaux et s\u2019inspire des m\u00e9thodes de \u00ab personal training \u00bb. Cependant, pour une plus grande motivation, il est dispens\u00e9 en cours collectifs autour de six s\u00e9ries d\u2019exercices et d\u2019autant de chansons !<!--more--><\/p>\n<p><strong>Un entra\u00eenement intense en 30 minutes seulement<\/strong><\/p>\n<p>Pour commencer, l\u2019instructeur donne des explications sur les groupes musculaires qui constituent le centre du corps et sur l\u2019int\u00e9r\u00eat de les stimuler. L\u2019\u00e9chauffement permet d\u2019activer cette zone progressivement, avant de passer \u00e0 un travail en profondeur.<\/p>\n<p>Ensuite, diff\u00e9rents exercices vont isoler certains groupes musculaires (avec les \u00ab crunchs \u00bb et les extensions de jambes), puis les faire travailler ensemble (via des renforcements debout et des postures d\u2019\u00e9quilibre). Un vrai challenge, mais les b\u00e9n\u00e9fices s\u2019en ressentent imm\u00e9diatement !<\/p>\n<p>Avant de s\u2019en apercevoir, la s\u00e9ance touche \u00e0 sa fin avec r\u00e9cup\u00e9ration et \u00e9tirements pour redonner au corps toute son int\u00e9grit\u00e9 et, \u00e9ventuellement, se pr\u00e9parer mentalement au cours suivant. Pour plus d\u2019efficacit\u00e9 encore, il est conseill\u00e9 de laisser un jour de repos entre deux sessions.<\/p>\n<p><strong>Vite fait, bien fait : les atouts du CX-WORKS<\/strong><\/p>\n<p>Focalis\u00e9 sur les cha\u00eenes musculaires qui connectent le haut et le bas du corps, le CX-WORKS renforce et tonifie les abdominaux, ainsi que les fessiers. Il am\u00e9liore \u00e9galement la force fonctionnelle, notamment la mobilit\u00e9 et l\u2019\u00e9quilibre, contribuant \u00e0 pr\u00e9venir les blessures. A la fois rapide et intense, cet entra\u00eenement met le corps et le mental au d\u00e9fi, tout en incitant \u00e0 s\u2019aventurer hors de sa zone de confort. Enfin, il permet de br\u00fbler un maximum de calories en un minimum de temps !<\/p>\n<p>Autre plus : le CX-WORKS aide \u00e0 mieux comprendre le fonctionnement du centre du corps et son importance pour le bien-\u00eatre physique en g\u00e9n\u00e9ral. Une bonne raison pour qu\u2019il se substitue petit \u00e0 petit \u00e0 certains cours plus traditionnels (abdos-fessiers, cuisses-abdos-fessiers et taille-abdos-fessiers).<\/p>\n<p><strong>\u00c0 propos du Club Med Gym<\/strong><br \/>\nFond\u00e9 en 1979, le Club Med Gym compte aujourd\u2019hui 21 \u00e9tablissements parisiens et plus de 70 000 membres. Pionnier et leader du <a href=\"http:\/\/www.channel-fitness.com\/\">fitness<\/a> en France, il est en charge des activit\u00e9s de remise en forme de nombreux villages du Club Med et propose, via sa filiale Club Med Gym Corporate, des espaces priv\u00e9s r\u00e9serv\u00e9s aux entreprises. Au total, Club Med Gym g\u00e8re pr\u00e8s de 70 espaces sportifs, dont l\u2019animation est confi\u00e9e \u00e0 des professionnels form\u00e9s pour la plupart par l\u2019IMF (l\u2019Institut des M\u00e9tiers de la Forme), centre de formation de r\u00e9f\u00e9rence fond\u00e9 par la marque.<\/p>\n<p>Pour en savoir plus : <a href=\"http:\/\/www.clubmedgym.com\">www.clubmedgym.com<\/a><\/p>\n<p>RELATIONS MEDIAS : FHCOM<br \/>\n42, rue des Je\u00fbneurs &#8211; 75002 PARIS<br \/>\nT\u00e9l. : 01 55 34 24 24 \/ Fax : 01 55 34 24 25j<br \/>\nagence@fhcom.net \/ <a href=\"http:\/\/www.fhcom.net\">www.fhcom.net<\/a><\/p>\n<p><iframe src=\"http:\/\/www.facebook.com\/plugins\/like.php?href=http:\/\/www.agglotv.com\/?p=22427;width=300&amp;action=like&amp;colorscheme=light&amp;height=35\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" style=\"border:none; overflow:hidden; width:300px; height:35px;\" allowTransparency=\"true\"><\/iframe> <g:plusone size=\"tall\"><\/g:plusone> <a href=\"https:\/\/twitter.com\/share\" class=\"twitter-share-button\" data-count=\"horizontal\" data-via=\"IciOnVousVoit\" data-lang=\"fr\">Tweeter<\/a><script type=\"text\/javascript\" src=\"\/\/platform.twitter.com\/widgets.js\"><\/script><\/p>\n<p><script type=\"text\/javascript\" src=\"http:\/\/tracking.publicidees.com\/showgrp.php?partid=27020&#038;grpid=8252\"><\/script><\/p>\n<div class=\"fb-comments\" data-href=\"http:\/\/www.agglotv.com\/?p=22427\" data-num-posts=\"2\" data-width=\"500\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Envie de d\u00e9marrer l\u2019ann\u00e9e en faisant le plein de tonus ? Direction Club Med Gym pour tester le CX-WORKS ! Cette activit\u00e9, qui fait travailler le centre du corps, allie rapidit\u00e9 et intensit\u00e9 pour renforcer de mani\u00e8re particuli\u00e8rement efficace ses abdos et ses fessiers. Un concept in\u00e9dit que les adh\u00e9rents de l\u2019enseigne pourront d\u00e9couvrir dans [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[9],"tags":[],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.agglotv.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22427"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.agglotv.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.agglotv.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agglotv.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agglotv.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=22427"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.agglotv.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22427\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22428,"href":"https:\/\/www.agglotv.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22427\/revisions\/22428"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.agglotv.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=22427"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agglotv.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=22427"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.agglotv.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=22427"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}