{"id":19016,"date":"2011-10-07T07:11:34","date_gmt":"2011-10-07T07:11:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.agglotv.com\/?p=19016"},"modified":"2011-10-07T07:11:34","modified_gmt":"2011-10-07T07:11:34","slug":"le-trx-un-must-du-renforcement-musculaire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.agglotv.com\/?p=19016","title":{"rendered":"Le TRX : un must du renforcement musculaire"},"content":{"rendered":"<div class=\"alignleft\"><script type=\"text\/javascript\"><!--\ngoogle_ad_client = \"pub-2913804460579993\";\n\/* 300x250, date de cr\u00e9ation 09\/09\/10 *\/\ngoogle_ad_slot = \"3968300003\";\ngoogle_ad_width = 300;\ngoogle_ad_height = 250;\n\/\/-->\n<\/script><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\"\nsrc=\"http:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/show_ads.js\">\n<\/script><\/div>\n<p>Des sangles de parachute attach\u00e9es \u00e0 un arbre\u2026 ou comment le TRX est n\u00e9 Comment entra\u00eener son \u00e9quipe et la garder en forme tout au long de l\u2019ann\u00e9e, quel que soit le lieu o\u00f9 elle se trouve et sans avoir acc\u00e8s \u00e0 une salle de sport ? C\u2019est la question que s\u2019est pos\u00e9e Randy Hetrick, commando de la Navy Seal*, lors du d\u00e9ploiement de son unit\u00e9 en Asie du Sud. Il eut alors l\u2019id\u00e9e ing\u00e9nieuse d\u2019attacher des sangles de parachute \u00e0 un arbre, afin de r\u00e9aliser des exercices de force et de pouss\u00e9e, en utilisant uniquement la r\u00e9sistance du poids de son corps. Le prototype du TRX (ou Suspension Trainer) \u00e9tait n\u00e9 ! D\u00e8s son lancement en 2005, cette invention originale et performante rencontre un incroyable succ\u00e8s, ses ventes atteignant plus de 20 millions de dollars la premi\u00e8re ann\u00e9e. \u00ab A la base, nous avions un besoin et j\u2019ai cr\u00e9\u00e9 cet outil pour y r\u00e9pondre \u00bb, commente Randy Hetrick. \u00ab Jamais je n\u2019aurais pens\u00e9, m\u00eame dans mes r\u00eaves les plus fous, que cette innovation remporterait un tel succ\u00e8s. \u00bb Embo\u00eetant le pas \u00e0 l\u2019arm\u00e9e am\u00e9ricaine, premi\u00e8re utilisatrice du TRX, les formateurs professionnels et les sportifs l\u2019ont vite adopt\u00e9. Aujourd\u2019hui, il trouve sa place dans les salles de sport, notamment au Club Med Gym, les centres de remise en forme et de physioth\u00e9rapie.<\/p>\n<p>Habituellement connu pour se pratiquer en solo, le TRX est d\u00e9sormais propos\u00e9 en cours collectifs : une premi\u00e8re dans l\u2019univers des clubs de sport. Toujours fid\u00e8le \u00e0 son sens de l\u2019innovation, Club Med Gym invite \u00e0 d\u00e9couvrir une autre fa\u00e7on de pratiquer le fitness, le renforcement musculaire et le gainage, tout cela en groupe pour rester motiv\u00e9 !<!--more--><\/p>\n<p>Tout droit venu des \u00c9tats-Unis, le TRX repose sur un syst\u00e8me d\u2019entra\u00eenement par suspension gr\u00e2ce \u00e0 des sangles con\u00e7ues par les Marines. Il propose un travail dynamique de tous les muscles, associant l\u2019effort li\u00e9 \u00e0 la suspension du poids du corps et la r\u00e9sistance des sangles attach\u00e9es \u00e0 un point situ\u00e9 en hauteur. Cette activit\u00e9 a d\u2019ailleurs rencontr\u00e9 un succ\u00e8s ph\u00e9nom\u00e9nal \u00e0 travers le monde\u2026<\/p>\n<p>Et pour cause ! Tr\u00e8s ludique, elle se pratique en groupe et en musique autour d\u2019exercices vari\u00e9s. R\u00e9alis\u00e9s sous la supervision d\u2019un <a href=\"http:\/\/www.domicilgym.fr\/\">coach<\/a>, les mouvements sont simples, tandis que le support et les sangles aident \u00e0 mieux apprivoiser sa force, sa mobilit\u00e9, sa r\u00e9sistance, sa vitesse et son \u00e9quilibre.<\/p>\n<p>En plus, le TRX donne des r\u00e9sultats aussi spectaculaires que rapides ! En effet, 20 \u00e0 30 minutes d\u2019exercice suffisent pour optimiser son m\u00e9tabolisme et d\u00e9penser des calories comme jamais, tous les muscles profonds travaillant en permanence. Et, quel que soit son niveau, on \u00e9volue constamment dans sa pratique sans risque de blessures, tout en respectant son rythme. Fantastique moyen de fortifier son corps et d\u2019affiner sa taille en un rien de temps, le TRX est aussi id\u00e9al pour combattre un mal de dos, travailler sa posture, am\u00e9liorer ses performances sportives ou encore renforcer son coeur. Bref, voici une discipline qui se plie \u00e0 toutes les envies et \u00e0 tous les degr\u00e9s d\u2019exigence !<\/p>\n<p><strong>O\u00f9 et quand tester le TRX ?<\/strong><br \/>\nUn cours de 45 minutes \u00e0 d\u00e9couvrir d\u00e8s maintenant au Club Med Gym de Palais Royal (147, rue Saint-Honor\u00e9, 75001 Paris) et au Waou Club Med Gym Grands Boulevards (5, rue du Faubourg Poissonni\u00e8re, 75009 <a href=\"http:\/\/coach-paris.domicilgym.fr\/\">Paris<\/a>), puis dans une dizaine d\u2019autres clubs d\u00e8s le d\u00e9but du mois de novembre 2011.<\/p>\n<p><em>* Unit\u00e9 polyvalente des forces sp\u00e9ciales de nageurs de combat de l\u2019US Navy.  <\/em><\/p>\n<p><strong>A PROPOS DE CLUB MED GYM<\/strong><br \/>\nFond\u00e9 en 1979, le Club Med Gym compte aujourd\u2019hui 22 \u00e9tablissements parisiens et plus de 70 000 membres. Pionnier et leader du <a href=\"http:\/\/www.channel-fitness.com\/\">fitness<\/a> en France, il est en charge des activit\u00e9s de remise en forme de nombreux villages du Club Med et propose, via sa filiale Club Med Gym Corporate, des espaces priv\u00e9s r\u00e9serv\u00e9s aux entreprises. Au total, Club Med Gym g\u00e8re pr\u00e8s de 70 espaces sportifs, dont l\u2019animation est confi\u00e9e \u00e0 des professionnels form\u00e9s pour la plupart par l\u2019IMF (l\u2019Institut des m\u00e9tiers de la forme), centre de <a href=\"http:\/\/www.kivacarbon.fr\/\">formation<\/a> de r\u00e9f\u00e9rence fond\u00e9 par la marque.<\/p>\n<p>Pour en savoir plus : <a href=\"http:\/\/www.clubmedgym.com\">www.clubmedgym.com<\/a><\/p>\n<p><strong>Relations M\u00e9dias :<\/strong><br \/>\nFHCOM<br \/>\n42, rue des Je\u00fbneurs &#8211; 75002 PARIS<br \/>\nT\u00e9l. : 01 55 34 24 24 \/ Fax : 01 55 34 24 25<br \/>\nagence@fhcom.net \/ <a href=\"http:\/\/www.fhcom.net\">www.fhcom.net<\/a><\/p>\n<p><iframe src=\"http:\/\/www.facebook.com\/plugins\/like.php?href=http:\/\/www.agglotv.com\/?p=19016;width=300&amp;action=like&amp;colorscheme=light&amp;height=35\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" style=\"border:none; overflow:hidden; width:300px; height:35px;\" allowTransparency=\"true\"><\/iframe> <g:plusone size=\"tall\"><\/g:plusone> <a href=\"http:\/\/twitter.com\/share\" class=\"twitter-share-button\" data-count=\"vertical\" data-via=\"IciOnVousVoit\" data-lang=\"fr\">Tweet<\/a><script type=\"text\/javascript\" src=\"http:\/\/platform.twitter.com\/widgets.js\"><\/script><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/tracking.publicidees.com\/clic.php?promoid=19145&#038;progid=876&#038;partid=27020\" target=\"_blank\">Intersport<\/a><img loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/tracking.publicidees.com\/link.php?promoid=19145&#038;progid=876&#038;partid=27020\" height=\"1\" width=\"1\"> &#8211; Retrouvez pr\u00e8s de 3 000 produits de grandes marques internationales (Adidas, Nike, Pumas, Asics\u2026) sur le site marchand Intersport.fr !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Des sangles de parachute attach\u00e9es \u00e0 un arbre\u2026 ou comment le TRX est n\u00e9 Comment entra\u00eener son \u00e9quipe et la garder en forme tout au long de l\u2019ann\u00e9e, quel que soit le lieu o\u00f9 elle se trouve et sans avoir acc\u00e8s \u00e0 une salle de sport ? 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