{"id":11301,"date":"2011-02-08T15:47:46","date_gmt":"2011-02-08T15:47:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.agglotv.com\/?p=11301"},"modified":"2011-02-08T15:49:56","modified_gmt":"2011-02-08T15:49:56","slug":"ce-printemps-le-club-med-gym-invite-les-sportifs-de-tous-niveaux-a-se-defouler-les-pieds-dans-leau-avec-laquarunning","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.agglotv.com\/?p=11301","title":{"rendered":"Ce printemps, le Club Med Gym invite les sportifs de tous niveaux \u00e0 se d\u00e9fouler, les pieds dans l&rsquo;eau, avec l&rsquo;Aquarunning"},"content":{"rendered":"<div class=\"alignleft\"><script type=\"text\/javascript\"><!--\ngoogle_ad_client = \"pub-2913804460579993\";\n\/* 300x250, date de cr\u00e9ation 09\/09\/10 *\/\ngoogle_ad_slot = \"3968300003\";\ngoogle_ad_width = 300;\ngoogle_ad_height = 250;\n\/\/-->\n<\/script><br \/>\n<script type=\"text\/javascript\"\nsrc=\"http:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/show_ads.js\">\n<\/script><\/div>\n<p><strong>Engag\u00e9 depuis toujours \u00e0 faire profiter ses adh\u00e9rents des toutes derni\u00e8res innovations en mati\u00e8re de <a href=\"http:\/\/www.channel-fitness.com\/\">fitness<\/a>, le Club Med Gym proposera d\u00e8s la mi-avril une nouvelle activit\u00e9 qui va sans nul doute faire des adeptes : l\u2019Aquarunning. <\/strong><\/p>\n<p>Ce cours collectif tr\u00e8s tonique se pratique sur un tapis de course, inclin\u00e9 en hauteur et pos\u00e9\u2026 au fond d\u2019une piscine ! \u00c9quipement moderne, musique entra\u00eenante et encha\u00eenements de mouvements vari\u00e9s attendent les <a href=\"http:\/\/www.domicilgym.fr\/\">sportifs<\/a> de tous niveaux qui souhaitent pratiquer une activit\u00e9 \u00e0 la fois ludique et redoutablement efficace. Qu\u2019il s\u2019agisse de br\u00fbler des calories, de renforcer son c\u0153ur ou encore de tonifier ses muscles tout en profitant des bienfaits de l\u2019eau, l\u2019Aquarunning s\u2019annonce d\u2019ores et d\u00e9j\u00e0 comme LA grande tendance sportive du printemps 2011 ! <\/p>\n<p>\u00c0 d\u00e9couvrir en exclusivit\u00e9 dans les Club Med Gym parisiens de la Porte d\u2019Italie et de Grenelle.<\/p>\n<p><strong>UN PRINTEMPS SOUS LE SIGNE D E L\u2019EAU<\/strong><\/p>\n<p>Les adh\u00e9rents du Waou Club Med Gym appr\u00e9cient, depuis plus de 2 ans d\u00e9j\u00e0, les bienfaits du sport en immersion avec l\u2019Aquacycling : une pratique du v\u00e9lo en piscine. Remportant un \u00e9norme succ\u00e8s au sein des clubs o\u00f9 elle est propos\u00e9e (Waou Club Med Gym d\u2019Auteuil, de S\u00e8vres et de Maillot), cette discipline innovante sera d\u2019ailleurs pr\u00e9sente prochainement au programme du Club Med Gym de la Coupole \u00e0 la D\u00e9fense.<!--more--> Dispos\u00e9 \u00e0 aller toujours plus loin dans la mise en place d\u2019activit\u00e9s tendance, Club Med Gym a donc retenu l\u2019Aquarunning, signifiant litt\u00e9ralement \u201ccourir dans l\u2019eau\u201d, qui devrait \u00e0 son tour s\u00e9duire, d\u00e8s le printemps prochain, ceux qui veulent \u201cse d\u00e9fouler utile\u201d.<\/p>\n<p>Le principe : une fois dans le bassin, la personne se place sur un tapis de course inclin\u00e9 en hauteur et immerg\u00e9 \u00e0 une profondeur comprise entre 1,20 et 1,50 m. Cet \u00e9quipement ne poss\u00e9dant ni moteur ni r\u00e9sistance, c\u2019est \u00e0 la seule force de ses jambes que \u201cl\u2019aqua-joggeur\u201d entra\u00eenera un syst\u00e8me de cylindres, tournant sur eux-m\u00eames en avant comme en arri\u00e8re. Ajoutez \u00e0 cela la r\u00e9sistance \u00e0 l\u2019eau, qui augmente \u00e0 chaque acc\u00e9l\u00e9ration, et on comprend vite tous les atouts de l\u2019Aquarunning pour entretenir sa forme et lib\u00e9rer les tensions du corps.<\/p>\n<p><strong>DES COURS TR\u00c8S DYNAMIQUES<\/strong><\/p>\n<p>Durant 30 \u00e0 45 minutes et men\u00e9 sur une musique rythm\u00e9e, le cours d\u2019Aquarunning alterne marche rapide, petits pas de course, pas chass\u00e9s, mont\u00e9es des genoux, mais aussi des phases de renforcement musculaire du haut du corps gr\u00e2ce aux poign\u00e9es du tapis pr\u00e9vues \u00e0 cet effet. Ce dernier n\u2019\u00e9tant pas motoris\u00e9, les pratiquants peuvent ralentir le rythme \u00e0 tout moment selon leurs capacit\u00e9s physiques, ce qui en fait une activit\u00e9 accessible \u00e0 tous !<\/p>\n<p>Ce cours complet, qui permet de travailler harmonieusement l\u2019ensemble des muscles du corps, se pratique \u00e9galement sous forme de circuit en alternant le travail du haut du corps, du bas du corps et des abdos gr\u00e2ce \u00e0 la barre de maintien devant le tapis.<\/p>\n<p><strong>UN CORPS TONIFI\u00c9 ET AFFIN\u00c9<\/strong><\/p>\n<p>Si les muscles du bas du corps sont \u00e9videmment les plus sollicit\u00e9s, ceux du haut peuvent \u00e9galement \u00eatre travaill\u00e9s dans une moindre mesure. La sangle abdominale est elle aussi renforc\u00e9e, tout comme les muscles des jambes et des fesses, tonifi\u00e9s gr\u00e2ce \u00e0 des mouvements sp\u00e9cifiques.<\/p>\n<p>Activit\u00e9 cardio au m\u00eame titre que la course \u00e0 pied traditionnelle, l\u2019Aquarunning favorise par ailleurs l\u2019endurance et le d\u00e9veloppement des capacit\u00e9s pulmonaires. Particuli\u00e8rement consommatrice en calories, elle aide \u00e0 lutter contre le sur-poids et \u00e0 entretenir sa silhouette.<\/p>\n<p><strong>UNE PRATIQUE QUI RESPECTE LE CORPS<\/strong><\/p>\n<p>L\u2019eau s\u2019associe parfaitement \u00e0 ce type d\u2019activit\u00e9, r\u00e9duisant les impacts et lib\u00e9rant les mouvements. Frein\u00e9s par la densit\u00e9 de l\u2019eau, les encha\u00eenements s\u2019effectuent plus lentement et les chocs sur les articulations sont minimis\u00e9s, contrairement \u00e0 la <a href=\"http:\/\/www.topchrono11.com\/\">course \u00e0 pied<\/a> sur sol. Les personnes en phase de r\u00e9\u00e9ducation, suite \u00e0 une op\u00e9ration du genou par exemple, celles qui souffrent de surcharge pond\u00e9rale ou de douleurs articulaires ou encore les sportifs souhaitant compl\u00e9ter un entra\u00eenement classique appr\u00e9cieront donc tout particuli\u00e8rement cette activit\u00e9.<\/p>\n<p>De plus, l\u2019action hydro-drainante de l\u2019eau sur le corps en mouvement agit comme un massage sur la peau d\u2019orange et les jambes lourdes. Sans oublier que, immerg\u00e9 dans l\u2019eau jusqu\u2019\u00e0 la taille, on se sent vite parfaitement bien et d\u00e9tendu.<\/p>\n<p><strong>\u00c0 PROPOS DU CLUB MED GYM<\/strong><\/p>\n<p>Fond\u00e9 en 1979, Club Med Gym compte aujourd\u2019hui 22 \u00e9tablissements parisiens et plus de 70 000 membres. Pionnier et leader du fitness en France, il est en charge des activit\u00e9s de remise en forme de nombreux villages du Club Med et propose, via sa filiale Club Med Gym Corporate, des espaces priv\u00e9s r\u00e9serv\u00e9s aux entreprises. Au total, Club Med Gym g\u00e8re pr\u00e8s de 70 espaces sportifs, dont l\u2019animation est confi\u00e9e \u00e0 des professionnels form\u00e9s pour la plupart par l\u2019IMF (l\u2019Institut des m\u00e9tiers de la forme), centre de formation de r\u00e9f\u00e9rence fond\u00e9 par la marque.<\/p>\n<p>Pour en savoir plus : <a href=\"http:\/\/www.clubmedgym.com\">www.clubmedgym.com<\/a><\/p>\n<p><strong>Relations M\u00e9dias : FHCOM<\/strong><br \/>\n42, rue des Je\u00fbneurs &#8211; 75002 PARIS &#8211; T\u00e9l. : 01 55 34 24 24 \/ Fax : 01 55 34 24 25<br \/>\nagence@fhcom.net \/ <a href=\"http:\/\/www.frederic-henry.com\">www.frederic-henry.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Engag\u00e9 depuis toujours \u00e0 faire profiter ses adh\u00e9rents des toutes derni\u00e8res innovations en mati\u00e8re de fitness, le Club Med Gym proposera d\u00e8s la mi-avril une nouvelle activit\u00e9 qui va sans nul doute faire des adeptes : l\u2019Aquarunning. 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